文章插图
健身后吃生的和熟的胡萝卜素都比较好 。
原因：健身过后人会通过过度的体力运动而导致呼吸道系统不畅，吃生的和熟的胡萝卜都有降气化痰平喘的作用 。
依据：
1、《本草经疏》中说:"莱菔根下气消谷 ， 去痰癖及温中、补不足，宽胸膈，利大小便 ， 化痰消导者，煮熟之用也；止消渴，制面毒，行风气去邪热气，治肺痿吐血 ， 肺热痰嗽下痢者，生食之用也"；
2、李时珍在《本草纲目》中提到:萝卜能"大下气，消谷和中，去邪热气" 。
注意事项：
患有急慢性支气管炎，哮喘或咳嗽，痰多，气喘者健身后生熟交替吃效果不错 。
生吃胡萝卜的方法：
【健身后胡萝卜是生吃还是煮熟吃】选择雌性红萝卜洗净带皮切块生 ， 熟交替榨汁，有降气化痰平喘的功效 。
推荐阅读
- 关于知恩图报的名人格言
- uled电视优缺点介绍
- 多缸柴油机冒白烟怎么办
- 腾讯会议共享ppt方法
- kidmohair是什么面料
- 中性皮肤可以用鸡蛋面膜吗
- 目成心许温澜潮生什么意思
- 华为清空最近删除后能否恢复
- 电脑蓝屏报错0x0000004e怎么解决？