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常吃荸荠可以起到很好的食疗功效
荸荠可以用来食用 ， 而且荸荠有很多种做法 ， 我们可以采用荸荠来煮水做成荸荠水 ， 我们也可以用荸荠来做成荸荠饼或者用荸荠来做菜 。
1、荸荠炒黑木耳
食材
荸荠8个 ， 干黑木耳(泡发后大约200多克)20克 ， 新鲜尖米椒若干 ， 蒜2瓣 ， 香菜2根 ， 油 ， 盐 ， 白糖 ， 味精
制作方法
1、荸荠去皮切成片;干黑木耳清水泡发后 ， 用厨房纸吸水控干待用(带水的黑木耳下油锅会炸起);蒜拍碎 ， 香菜只取根部 ， 切成小段;米椒叙切成小段 。
2、炒锅加热下食用油烧至5成热 ， 下蒜末和米椒慢慢爆香 。
3、放荸荠在油里翻炒几下 ， 接着下黑木耳同炒 。
4、炒至黑木耳有一点软塌 ， 放白糖、盐和香菜根 ， 炒匀锅中所有物 ， 最后加味精即可起锅 。
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2、荸荠甜汤
材料
荸荠(马蹄) ， 银耳 ， 红枣 ， 冰糖
制作方法
1、银耳浸泡1小时 ， 发开后清洗干净 ， 去掉黄蒂 ， 摘成小朵 。
2、荸荠洗净 ， 削去外皮 ， 切成小块儿; 红枣洗净备用 。
3、将银耳碎 ， 荸荠小块 ， 红枣和冰糖一起放入高压锅中 ， 加入适量的水 ， 大火上汽后 ， 转小火压20分钟即可 。
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以上给我们介绍了什么是荸荠和荸荠的生长环境 ， 荸荠含有多种营养素 ， 我们常吃荸荠可以起到很好的食疗功效 ， 文章介绍了荸荠的几种做法 ， 大家看了这些荸荠后就懂得如何利用荸荠来为我们的日常保健服务了 。
【常吃荸荠可以起到很好的食疗功效】
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