胡萝卜能和红薯一起吃 ， 红萝卜通常指红皮白心的萝卜，是萝卜的一种 ， 东北盛产 ， 有小人参之称，有些地方是胡萝卜的别称，营养成分极为丰富 。红薯中也含有丰富的维生素A，对我们的眼睛很有利，红薯和它们同食，能给我们的身体带来非常丰富的营养物质 。
红萝卜和红薯能一起吃吗红薯中富含丰富的素食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等多种营养物质，它也被专家称之为营养最均衡的食物，对身体健康有很大的好处 。
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 ， 矿物质，维生素等，对于治疗一些疾病有很好的作用，也可以为我们的身体带来一定的营养物质 。
红薯拌胡萝卜：
文章插图
1. 红薯、胡萝卜洗净去皮，处理成细丝 。
2. 锅中放水煮开后 ， 把红薯丝和胡萝卜丝放入水中煮1-2分钟煮熟，捞出沥干水分 。
【红萝卜和红薯能一起吃吗宝宝 红萝卜和红薯能一起吃吗】3. 煮好的红薯丝和胡萝卜丝放入碗中，加盐、少量白糖、鸡精拌匀，在表面撒少许黑芝麻 ， 淋上香麻油即可
功效：因为红薯和胡萝卜中都含有丰富的维生素A，对我们的眼睛有很好的作用 。
推荐阅读
- 秋葵不适宜什么人吃儿童 秋葵不适宜什么人吃
- 别人拿我身份证照片可以网贷吗 身份证原件是什么
- 结婚证能在异地补办吗
- 黑衣服用菠菜水泡有用吗 菠菜水泡黑色衣服步骤
- 笋要削皮到什么程度 莴笋削皮到什么程度
- 身份证到期异地换身份证需要什么材料 异地换身份证需要什么材料
- 更换身份证需要什么材料 在哪里可以办身份证
- 芥菜疙瘩腌制三年还能吃吗 芥菜疙瘩腌制2年还能吃吗
- 柿子和红薯一起吃了怎么办? 番薯和柿子一起吃了怎么办