4、是不是肢体容易麻木，甚至疼痛，手脚总是发冷或莫名其妙地发热 。
5、是不是有食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻、嘴角皲裂的情况 。
6、女性是不是有月经过多过少甚至闭经的情况 。
如果你的身体或多或少地出现以上症状，就表示你气血不调了！
此时，疏通气血、补足气血是当务之急 。我们应该调整饮食，利用食物的特性来帮助气血恢复 。气虚者需补气，补气的药物有人参、黄耆、党参等；血虚者需补血、养血、生血，补血的药物有当归、阿胶、熟地、桑葚子等；气滞者需通气，通气的食物有山楂、玫瑰花等；血淤者需活血，活血的食物有藕节等 。
此外，现代人缺乏正确的锻炼，就造成体内气血淤滞，运行不畅，身体出现各种不良的反应，所以我们有必要加强锻炼，畅通气血 。
其实，健康就在我们生活的点点滴滴中，只要我们能够在细微的问题上稍加留意一下，我们的健康就能前进一大步！
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