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1、精神、工作、学习状态 。注意力不能集中、记性差，睡眠时间充足 ， 醒来仍觉乏力，喜卧喜静等，可能提示体内湿气重 。
【怎么知道自己身体湿气重不重 怎样判断湿气排出来了】2、舌象 。舌体胖大，有明显的齿痕 ， 舌苔厚腻，一般来说是湿气重 。
3、排便情况 。大便不成形 ， 经常腹痛、腹泻，或大便粘腻，粘在马桶上冲不净 。
4、关节活动不灵活 ， 有明显的关节疼痛，提示体内可能有湿气 。
5、皮肤症状 。湿气大的人，常发皮肤湿疹、瘙痒，有些人皮肤油脂大，甚至油光满面 。
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