如何预防大肠癌
根据美国癌症协会（ACS）、世界癌症研究基金会（WCRF）和美国癌症研究所（AICR）推荐的癌症预防建议，预防大肠癌需要注意以下六点：
（1）健康饮食，多吃蔬果、少吃肉 。每天至少摄入5种以上的蔬菜和水果，选择不含糖的纯谷物制品，减少红色肉类的摄入（比如猪肉、牛肉、羊肉等） 。尤其减少肥肉摄入 。多吃富含膳食纤维素的食物，如魔芋、大豆及其制品、新鲜蔬菜和水果、藻类等 。多吃新鲜蔬菜和水果，以补充胡萝卜素和维生素C 。适量食用核桃、花生、奶制品、海产品等，以补充维生素E 。注意摄取麦芽、鱼类、蘑菇等富含微量元素硒的食物 。
（2）积极防治肠道疾病 。预防各种息肉、慢性肠炎（包括溃疡性结肠炎）、血吸虫病、慢性痢疾等，对于肠道息肉更应及早处理 。大肠息肉分为五大类，即腺瘤性息肉、增生性息肉、炎症性息肉、错构瘤性息肉和其他性息肉 。其中腺瘤性息肉是一种大肠癌癌前病变，所以当发现大肠内有腺瘤时，就应摘除腺瘤并进行病理学检查 。如果不予以治疗，良性肿瘤会有恶变为大肠癌的可能 。另外，应积极治疗习惯性便秘，注意保持大便通畅 。
（3）保持正常体重 。平时要加强体育锻炼，慢跑、打太极、跳广场舞、骑自行车等都是很好的运动，避免长期久坐 。一定要把体重控制在正常范围内 。
（4）适量饮酒 。避免一次性饮酒过量 。
（5）定期检查 。对大肠癌的高危人群，如50岁以上男性，家族性多发性肠息肉患者，溃疡性结肠炎患者，慢性血吸虫病患者及有大肠癌家族史的人，应定期检查，警惕大肠癌的信号及早期症状 。如果大便习惯改变，腹泻、便秘交替，大便带血或黑便，大便形状变扁变细，一定要及时进行大便隐血检查 。
（6）正确用药 。虽然有研究提示摄入阿司匹林、维生素类制剂可减少大肠癌的发生，但是药物本身具有一定的副作用，需要在专业医师指导下服用，目前尚不作为常规推荐使用 。（火箭军特色医学中心莫鹏）
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