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荔枝一次性吃多少合适

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1、荔枝最多一次可以吃多少个？
南京市中西医结合医院治未病科刘欣主任介绍说 ， 成年人每天吃荔枝一般不要超过300克 ， 儿童一次不要超过5枚 。 
荔枝食用禁忌：
1、中医辨证属于湿热、阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用 。
2、荔枝食用方法不当可能会造成“中毒” ， 最好不要空腹食用 。 
3、鲜荔枝的含糖量很高 ， 空腹食用会刺激胃黏膜 ， 会出现胃痛胃胀 。
4、空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分 ， 而发生“高渗性昏迷” 。
扩展资料：
荔枝主要价值
1、荔枝营养丰富 ， 含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等 ， 并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素 ， 对人体健康十分有益 。
2、荔枝具有健脾生津 ， 理气止痛之功效 ， 适用于身体虚弱 ， 病后津液不足 ， 胃寒疼痛 ， 疝气疼痛等症 。
3、荔枝有营养脑细胞的作用 ， 可改善失眠、健忘、多梦等症 ， 并能促进皮肤新陈代谢 ， 延缓衰老 。然而 ， 过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝 ， 均可能发生意外 。
参考资料：人民网-多吃荔枝能降血糖？每天不能超过300克！
参考资料：百度百科-荔枝

你好 一日吃五到六个荔枝就能满足人体所需 最好不超过十个 一个荔枝三把火

根据个人体质而定 ， 一般人吃二至三两就适宜 ， 有些人本就是上火了就少量吃 ， 身体是那种寒性体质的人 ， 就可以比体质热性的人多吃一点吧 ， 自己要学会克制自己 ， 根据自己身体而定

荔枝属于温性 。如果使用过多是容易造成上火的 。而且荔枝糖分比较高 。不适合过多食用 。如果是成年人的话 ， 建议每次使用十几个到一二十个 。如果是小孩子的话 。每天可以吃七八个 。这样既可以补充营养又不容易上火 。你的情况如果是上火的话可以多喝些水 。
2、荔枝一天吃多少合适 荔枝每天最多吃多少颗
荔枝原产于中国南方 ， 早在唐宋时期 ， 荔枝便是进献的“贡品” 。主要品种有糯米糍、桂味、妃子笑等 。南山荔枝具有肉软滑细嫩、多汁、味浓甜等特点 。营养价值高 ， 味甜肉脆 ， 历来被誉为“中华之珍品” ， 是驰名中外的著名岭南佳果
南山区三面临海 ， 一面靠山 ， 属于低丘陵滨海区 ， 区内有大南山、塘朗山、羊台山和西丽水库、长岭皮水库及铁岗水库 ， 这里日照充足 ， 雨量充沛 ， 气候温暖湿润 ， 属于典型的南亚热带海洋性气候 ， 四季特点是长夏、短冬 ， 夏季季长平均185天 ， 冬季季长平均25天 。日照时数多年平均1924.2 小时 。气温多年平均22.7℃ ， 日最低气温≤5℃的低温 ， 年平均日数2.9天 ， 日最高气温≥35℃的高温 ， 年平均3.3天 。降水量年平均1976.8毫米 ， 年平均降水日数143天 。南山区具备了适宜荔枝生长发育和培养的良好自然环境 ， 因此孕育出具有地方特色的南山荔枝 。
3、每天吃多少个荔枝最合适?
关于每个人对于荔枝的食用量根据每个人的体质都是不一样的 ， 这里就取个大部分人的平均值 ， 成年人每天食用的荔枝不宜超过300克 ， 女性可以适当的多一点 ， 但也不能多太多 ， 而儿童一次食用荔枝的量不要超过5个 。

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