每个人的体质都是不一样的 ， 成年人每天食用的荔枝不宜超过300克 ，
女性可以适当的多一点 ， 但也不能多太多 ， 而儿童一次食用荔枝的量不要超过5个 。
荔枝要新鲜吃 ， 一两斤没问题 ， 如过了三天后吃几颗就够了 ， 因为荔枝刚摘下来吃不会那么容易上火 ， 我我最多吃过五斤 ， 但过了三天的荔枝吃上一斤你会受不了 ， 容易上火和过敏 。这是经验 。
这个还不确定 。但是听别人说 ， 反正一直不要吃太多了 ， 太多的话很容易上火 。
4、荔枝每天吃多少合适？
一次最好在0．25公斤以内
前几天吃多了牙疼 ， 如果不小心发生类似状况 ， 可以口含华素片来消除牙龈的肿痛 ， 如果上火不是很厉害 ， 喝一点去火气的绿豆汤就可以了 。
可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶 ， 绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效
你吃完喝杯盐水就行
最多应该不要超过500克吧！！因为吃多了会上火的！！【荔枝一次性吃多少合适】
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