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老年便秘 解决便秘有妙招

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便秘在生活中是一种很常见的生活现象，对于很多便秘的朋友来说是件很痛苦的事情，尤其是老年人便秘，今天小编就给大家详细的介绍一下老年便秘的解决方法，感兴趣的朋友们可以来看看哦，在以后的生活中遇到这样的情况就可以轻松解决哦 。
用的外治法有
(一)涌泉敷药法
大黄5-10g，将大黄研为细末，醋调为稀糊状，置伤湿止痛膏中心，贴双足心涌泉穴，压紧，10-15小时后取下，一般用药2次即效 。配合贴脐孔亦可 。大黄含蒽醌类化合物，敷贴后通过皮肤吸收，可刺激大肠，增强肠蠕动功能而促进排便 。
(二)自我按摩法
排空小便，仰卧在床上，用右手掌根部紧贴腹壁，左手叠在右手背上 。双手用力，按右下腹→右上腹→左上腹→左下腹的顺时针方向循环按摩 。手法从轻到重，每2秒钟按摩一圈，一般到100次左右可出现便意 。
“便秘，难受之极”
最近大便很是难受，不仅不顺畅而且还解不出来，总有还没解完的感觉，肛门也振得难受 。今年已经六十多了，身体没什么大毛病，感觉我体内虚火重，前不久留了两次鼻血 。
向专家请教，有一点心得，大家不妨一试
(一)每天晚上睡前服用8万单位庆大霉素2支，2天见效，费用不高0.1元 。
(二)多吃素菜、蜂蜜、水果(香蕉最好) 。
每天早起喝上一大口蜂蜜，晚上睡前再喝一口，这样坚持下去，用不了几天问题就解决了 。
便秘的原因
便秘是指大便次数减少，或排出困难，也指粪便坚硬或排便不尽的感觉 。根据有无器质性病变可分为器质性便秘与功能性便秘两种 。
(一)与年龄有关老年人便秘的患病率较青壮年明显增高
主要是由于随着年龄增加，老年人的食量和体力活动明显减少，胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛门内外括约肌减弱，胃结肠反射减弱 。
直肠敏感性下降，使食物在肠内停留过久，水分过度吸收引起便秘;此外，高年老人常因老年性痴呆或精神抑郁症而失去排便反射，引起便秘 。
(二)不良生活习惯
1.饮食因素
老年人牙齿脱落，喜吃低渣精细的食物或少数病人图方便省事，饮食简单，缺点粗纤维使粪便体积缩小，粘滞度增加，在肠内运动减慢，水分过度吸收而致便秘 。此外，老年人由于进食少，食物含热卡低，胃节陈通过时间减慢，亦可引起便秘 。
2.排便习惯
有些老年人没有养成定时排便的习惯，常常忽视正常的便意，致使排便反射受到抑制而引起便秘 。
3.活动减少
老年人由于某些疾病和肥胖因素，致使活动减少，特别是因病卧床乘坐轮椅的患者，因缺少运动性刺激以推动粪便的运动，往往易患便秘 。
(三)精神心理因素
患抑郁、焦虑、强迫观念及行为等心理障碍者易出现便秘，据Merkel等研究表明，1/3便秘患者抑郁、焦虑方面的评分明显增高 。
(四)肠道病变肠道的病变
有炎症性肠病，肿瘤、疝、直肠脱垂等，此类病变导致功能性出口梗阻引起排便障碍 。
(五)全身性病变全身性疾病
有糖尿病、尿毒症、脑血管意外、帕金森病等 。
(六)医源性(滥用泻药)
由于长期适用泻剂，尤其是刺激性泻剂，可因损伤结、直肠肌而产生导泻的结肠，造成倡肠道黏膜脊神经的损害降低肠道肌肉张力，反而导致严重便秘 。此外，引起便秘的其他药物还有如鸦片类镇痛药、抗胆碱类药、抗抑郁药、钙离子拮抗剂、利尿剂等 。
便秘的治疗
(一)非药物治疗
1.坚持参加锻炼，患者应参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力;

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