孕期女性都非常重视孕期的美食摄取 ， 那么下面就为大家推荐几道美味的粥 ， 希望各位准妈咪都能够喜欢额!孕期女性都非常重视孕期的美食摄取 ， 那么下面就为大家推荐几道美味的粥 ， 希望各位准妈咪都能够喜欢额!
1、蛋花小米粥
材料：小米100克 ， 鸡蛋2个 。
做法：将小米淘干净后放适量的清水熬成粥 ， 把鸡蛋打散 ， 等粥熬至浓稠的时候加入鸡蛋 ， 并搅匀 ， 加入适量的红糖调味即可食用 。
功效：此粥有健脾补胃、益气血、活血的功效 。适合产后虚泄、虚弱、口干口渴、恶露不行和产后血痢的妇女 。
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【孕妈咪孕期喝什么粥好】2、苹果粥
材料：苹果3个 ， 西米100克 ， 炼乳适量 ， 白糖适量 。
做法：将苹果洗干净后切成小粒 ， 和西米一起加水适量熬成粥 ， 再根据个人口味加适量炼乳和白糖调味 。
功效：苹果有润肺生津、健脾除烦的功效 ， 适合反胃、消化不良、气力不足、大便干结、高血压的人食用 。
3、白木耳粥
材料：大米100克 ， 白木耳20克 。
做法：将白木耳洗净后泡发 ， 加适量的水和大米共熬成粥即可 。
功效：白木耳有润肺止咳、益气补肾的功效 。适合气阴两虚、内热燥咳的孕妇及妇女食用 。
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