金枪鱼属于深海鱼的类型之一，它的口感好，而且鱼刺比较少，是一种可以做罐头的鱼肉，它的蛋白质和钙质很丰富，可以促进食欲，而且还可以有补虚劳的作用，怎么吃呢，来看看这道豆腐金枪鱼团的做法，可以美容养颜，也可以有养阴补虚的效果 。
豆腐金枪鱼团
食疗功效:润肠通便、美容养颜、养阴补虚、健脑强身
营养价值:蛋白质、脂肪、DHA、EPA、卵磷脂、异黄酮、维生素A、B、E、铁、钾、钙、锌、磷、镁、碘
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:孕妇不适合食用金枪鱼
豆腐金枪鱼团所需材料
主要食材豆腐、金枪鱼、乳酪、蛋液、盐、糖、淀粉、面包糠
豆腐金枪鱼团的做法
1、豆腐洗净切块;金枪鱼收拾干净，剔除骨、刺，切小块 。
2、将豆腐、金枪鱼、乳酪、蛋液、糖和盐放入碗中搅拌粘稠，搓成金枪鱼团，裹上面包糖 。
3、锅中注油烧热，下入金枪鱼团炸熟即可 。
豆腐金枪鱼团的功效与作用
豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、健脾和胃、健脑强骨、清洁肠胃、保护肝脏的功效 。金枪鱼具有美容减肥、保护肝脏、防止动脉硬化、降低胆固醇、健脑益智、预防缺铁性贫血、促进生长发育的功效 。豆腐金枪鱼团此菜具有润肠通便、美容养颜、养阴补虚、健脑强身、生津润燥、增强抵抗力的功效 。这样的一款食谱可以起到美容护肤的作用哦，而且也可以起到清热润燥的效果，对于健脾胃有好处，同时也可以有强脑的功效哦，是不错的青少年补脑的食材类型，而且也可以补气血 。
这款豆腐金枪鱼团很好吃哦，你不防试试吧，口感好，而且还可以促进食欲，补充丰富的蛋白质和钙质，同时也可以起到美容养颜补虚的作用，对于提高体质来说效果不错的呢，而且也可以健脑强身，这样的食谱你还在犹豫吗?
【豆腐金枪鱼团——美容养颜养阴补虚】
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