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失眠症的治疗方剂有哪些

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失眠症的治疗方剂有哪些

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文章目录
一、失眠症的治疗方剂有哪些
二、失眠症如何预防
三、失眠症的危害
失眠症的治疗方剂有哪些1、失眠症的治疗方剂有哪些
枣仁汤
组成药物:酸枣仁15g,甘草3g,知母、茯苓、川芎各6g 。
用法用量:将材料加水放入锅中,煲煮半个小时即可饮用 。适宜睡前一个小时内服用 。
功能主治:酸枣仁能抑制中枢神经系统,起到镇静的作用 。对血虚所引起的心烦不眠有不错的治疗效果 。
静心汤
组成药物:人参9克,白术15克,茯神15克,炒枣仁、山药各30克,芡实30克,甘草1、5克,当归9克,北五味10粒,麦冬15克 。
用法用量:以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用 。可达到镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳 。
功能主治:养心宁神,涩精止遗 。治用心过度,心动不宁,夜梦遗精,甚至眼闭即遗,口渴舌千,面红颧赤,疲倦困顿 。
2、失眠的症状特点
失眠是常见的睡眠障碍 。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等 。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症 。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦,醒后疲乏或缺乏清醒感 。白天思睡,严重影响工作效率或社会功能 。
3、失眠的类型
暂时性失眠
一种突然发生的暂时的失眠,失眠的时间通常不超过3周,病因包括心理的和生理的多种因素,例如情感上的挫折、压抑、不安和焦虑,生活中突然发生的严重事件,工作班次的更换调整,长途旅行横跨几个时区后,很难在夜晚入睡 。睡眠环境太冷、太热、太吵、太亮,睡眠环境不舒适或对睡眠环境的不熟悉,都能使不少人难以入睡 。通常这类失眠要经过2~3周时间,能够调整恢复到正常睡眠 。
【失眠症的治疗方剂有哪些】慢性失眠
症状至少持续3周以上,部分慢性失眠患者由暂时性失眠延续而来,另一些是由于躯体化焦虑状态所致,如忧虑、不安、过度警惕、反复思量等 。同时,患者越想睡眠越难以入睡,越发变得对失眠过分关心和忧虑,这样失眠又反过来加重症状形成恶性循环 。长期应用安眠药也可能是造成慢性失眠的重要原因,一些安眠药的长期使用不但对失眠没有帮助,反而会加重失眠 。习惯饮用咖啡、浓茶等都可导致失眠发生 。
失眠症如何预防1、适度体力活动大有益处 。“体脑并用,精力乃治”,即体力活动和脑力活动相协调,二者不能偏废,只有坚持人的体格健壮和精力安康 。
2、生活有规律 。若是想要非常好的防治失眠,我们最佳是10点钟就睡觉,早上6点起床 。这是最符合自然规律的睡觉时间 。正午有条件的,可以再睡一刻钟到半小时,就非常好 。
3、饮食清淡,少吃油腻和海鲜类,吃些杂粮能够有效的防治失眠 。特别是老年人,以及50岁以上女同志,40岁以上的干部、司机等 。
4、青少年防治失眠,应加强体力脑力的锻炼 。
如果大脑皮层仍处于兴奋状态,不能灵活的转为睡眠状态,使得人们入眠很是困难,无法入睡还会让人加倍烦躁,在睡觉前易出现躁狂症的症状,会加重失眠,不轻易安稳入眠 。即使在床上煎熬一段时刻后,勉强入眠了,睡的时间也不太长,照样影响睡眠的质量 。
失眠症的危害1、失眠症会导致免疫力减退
良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子,胞壁酸可促人体白细胞的增多,从而促使巨噬细胞活跃,人体免疫功能便会得到显着增强,从而可以有效预防细菌和病毒的入侵 。
2、失眠症会导致各种疾病产生
如果人短时间内失眠,会产生体乏无力、心慌气短等症状,如果长期睡眠不足,会导致自身的情绪不安,进而导致疾病发生,如神经衰弱、胃肠疾病、心梗、脑梗等,甚至造成猝死 。

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