豆瓣上,有一个“同辈压力研究中心”小组,18万名自称“屁儿”的组员,汇聚在这里 。
而屁儿,和则peer(同辈)谐音 , 更是在调侃“和同辈比起来,屁都不是”的自己 。
有个网友深夜发帖,讲述困扰自己的“失败”经历:
和身边同学一样,辛苦备考研究生 , 却没有成功“上岸” 。
即便后来又凭借努力 , 考上了教师编制 , 可这份让许多人羡慕不已的工作,并没有消解考研失败带给她的沮丧 。
因为“身边人都要读研了,除了考研失败的我” 。
和身边人的差距、周围人若有似无的鄙夷,以及自己在这一套标准下的自我否认,令她迷茫而挫败 。
令人唏嘘的是,没翻几页,就能看到另一位“屁儿”,因为考不上教师编制,被“打击到自闭” 。
无休止的比较下,任何已经取得的成绩,都突然“不香了” 。
正如组内的一条高赞回答:
焦虑的最大来源,并不是自己真的过得不好 。
而是“看到别人,顿时觉得自己是个菜” 。
没有对比,就没有伤害
20世纪三大心理学家之一、个体心理学之父Alfred Adler,曾经这样解读每个人的烦恼之源:
一切烦恼,都来自于“他人” 。如果这个世界上没有他人 , 也就没有烦恼了 。
《奇葩说》中,辩手小鹿举过一个略显极端的例子:
“陶渊明先生,不会觉得周围的同龄人过得比他好,因为他的周围,都是菊花和竹子 。”
只要有同辈,同辈压力就几乎一定存在 。
“30岁还在背MK”的苦恼也来源于此:
让人焦虑的不是MK,是周围人肩上的LV 。
专注自己,而非他人
同辈压力,或许不总是负面的 。
上学时,每个班级总有几个成绩优异的“领头羊”,成为其他小朋友眼中的榜样 。
可在失去了单一考核标准的成人社会,同辈压力带来的往往还是焦虑 。
“三十岁 , 别人在背LV,我还在背MK,感到越来越自卑”,压力的背后藏着的也许有催人向上的动力,但更多的 , 是让人不断内耗的自我否定:
为了不成为败者 , 就必须一直获胜,处于竞争之中的人,内心一刻都不得安宁 。
日剧《被讨厌的勇气》中,男主角相马,因为新来的同事“能力更强”“更加独立自主”而郁郁寡欢 。
深陷自我怀疑的他 , 找到一位大学教授求助 。
教授对他说:“你似乎将新同事视为了竞争对手,而人一旦意识到竞争或胜负 , 就势必会产生自卑感 。”
竞争伴随着胜负,为了不成为败者,就必须一直获胜/《被讨厌的勇气》
男主大吃一惊:难道人不能和别人比较比较、不能产生自卑吗?
教授的回答是:
“健全的自卑感 , 并非来自与他人的比较,而是来自与理想的自己的比较 。”
轮椅马拉松运动员Dean Furness,就有着类似的经历 。
几年前,一捆意外坠落的、320公斤重的干草,碾碎了Dean的第五、第六节胸椎,让他这辈子都无法再走路 。
这场飞来横祸,让Dean一度十分非常沮丧:
他一直在心里不断地比较,对比如今的自己和过去的自己,想着曾经能轻松做到、现在做不到的事 。
几周后,他被转移到一家康复医院,进行举重、操纵轮椅等训练 。
更让他备受打击的事情发生了:他不仅无法战胜回忆中的自己 , 在刚开始的训练中,他也比不过与自己相同处境的其他人 。
在妻子和治疗师的开导下,他意识到要想从绝望中走出来,自己别无选择:
“只能专注当下的自己,专注于我需要达到的目标,并且变成我需要成为的人 。”
后来,Dean接触了马拉松,认识了许多知名运动员 。但是,他一直记得自己总结出的成功经验:
不去把自己和那些人的成就、速度、奖牌去比较 , “因为如果我这么做, 我可能不会继续这场旅程,并坚持到现在” 。
专注自己,而非他人 。
我们在每一次选择之前拼尽全力,是为了在结果之后不再后悔,而并非为了别人眼里的优越和成功 。
没有谁的生活值得羡慕,我们只能把属于自己的生活过好 。
同辈焦虑或许很难对抗 , 但我们至少可以选择不去看它,将比较的锚点,放在自己而非他人身上 。
“就像一匹好的赛马,在比赛的时候会把眼睛蒙住 。
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