告别的寒冷的冬季，我们迎来了人们期待已久的春天，春天是一个万物复苏的季节，这个时候人们都患上了比较轻薄的衣服，人也看起来神采奕奕的感觉 。春季很容易疲劳，消耗体力也是比较大的，所以春季要注意身体保持一个平衡的状态，多吃蛋白质比较丰富的食物，在饮品上面也要注意了，春季适合喝什么呢，我们来看下吧 。
一、绿茶
春季很干燥，一定要注意养生保健的常识，多喝水这些饮品一定不要错过绿茶这种饮品 。对身体有非常不错的好处 。咱们身边多见的绿茶即是抗击花粉症的一员猛将 。绿茶中富含丰厚的儿茶素，儿茶素具有按捺导致过敏反应的组胺的作用 。
二、荞麦茶
春季这些饮品一定不要错过荞麦茶，桥麦茶对身体有非常不错的好处 。荞麦实际上是多酚的一种，其含有丰富的芦丁，芦丁具有抑制组胺的过度分泌进而预防过敏的作用 。但是对荞麦本身就过敏的人群不宜饮用荞麦茶 。
三、酸奶饮料
春季空气比较干燥，对身体会造成不小的影响，一定要多补充水分 。这些饮品一定不要错过酸奶，对身体有非常不错的好处 。酸奶中含有的乳酸菌具有减轻花粉症状的效果 。尤其是加入了双尾菌的酸奶产品，在对人体实验中也被证实能改善和减轻过敏症状，眼部、鼻部过敏症状的缓解最为明显 。
【春季这些饮品一定不要错过】四、柠檬汁
柠檬汁是大家的最爱，特别是适合在春季饮用，可以补充大量的水分 。柠檬中含有的维生素C能够抑制过敏反应 。尽管柠檬果汁具有抑制花粉过敏的效果，但据称柠檬皮的抗过敏效果更佳显著 。喝的时候可以将柠檬切片，配合薄荷叶、蜂蜜制成碳酸水，不但可以抗过敏，还能够让您一尝美味 。
春季是一个多风干燥的季节，在保养皮肤的基础上也要多喝水，可以喝些绿茶啊，或者是桥麦茶，酸奶，柠檬汁都是非常不错的选择 。春季要懂得保养好自己的身体，一年之计在于春，春季要开一个好头，这一年才能顺顺利利的 。同时春季人们也要注意锻炼身体，增强体质，这样才能让自己更加的健康，减少疾病的侵害 。
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