文章插图
俗话说春困秋乏夏打盹，意思就是在春天的时候容易困 ， 秋天和夏天的时候容易疲劳 。那么哪种饮食有助于缓解疲劳感？下面小编带来蚂蚁庄园5月11日的问题答案 。
文章插图
蚂蚁庄园5月11日问题：春困秋乏夏打盹哪种饮食有助于缓解疲劳感？含钾丰富的还是糖分较高的
正确答案：含钾丰富的
解析：夏季出汗多 ， 容易丢失钾元素，导致低血钾现象，通常人会感觉到疲倦、四肢无力、食欲不振、腹胀不适，而这个时候应多吃一些含钾丰富的食物 。
春困不是病 ， 而是一种季节变化时出现的正常生理现象，原因是;冬天为了防止散失大量的热能，人体在中枢神经系统的调节下 ， 整个皮肤的血管处于收敛状态 。
而到春天，由于天气变暖 ， 大地复苏，皮肤血管和手孔渐渐扩张，皮肤的血流量大大增加 ， 但由于人体内血液的总流量是相当稳定的 ， 供应皮肤的血液增加，相对来说，供应给脑的血液就会减少;此外，春季白天逐渐变长夜间变短 ， 人们的睡眠时间相对减少，所以，使人感到困倦 ， 想睡觉 。
春困吃什么缓解
1、蔬菜：例如薏米、芡实、山药、菜花等 。以芡实为例，芡实味甘性平，可用于除湿、益肾固精 ， 春天雨水多、湿气较重，因而容易出现精神萎靡的情况，也就是所谓的春困 。此时可适当进食芡实，帮助祛除体内湿气 ， 改善春困现象;
2、肉类：如果感到春困，还可以食用脂肪含量少，但是富含蛋白质、维生素的肉类 ， 包括牛肉、鸡肉、瘦猪肉、鹌鹑肉及鱼肉等，有助于身体补充营养物质 。建议此类人群适量食用，以免摄入过多而影响胃肠道功能 。
出现春困的人平时要注意保持饮食清淡 ， 多吃富含蛋白质以及钾元素的食物 。另外大家保持适量的锻炼以及按时睡觉也是非常有利于缓解春困现象的 。
【蚂蚁庄园今日答案最新5.11：春困秋乏夏打盹哪种饮食有助于缓解疲劳感？含钾丰富还是糖分较高的】
推荐阅读
- 天舟六号今晚什么时候几点发射 天舟六号货运飞船
- 肝癌患者会尿血吗 肝癌患者尿血是什么原因
- 正在减肥的你必须要知道的8个常识 减肥需要知道的常识
- 怎么能减脂效果好 怎么样减脂效果更好
- 水培绿萝的方法 绿萝喜欢喝的三种水
- 牡丹花盆栽种植方法和注意事项 牡丹花盆栽技术
- 怎么制作花卉生根水 花卉生根水制造方法
- 智能家居有点 智能家居风越刮越大
- 格力空调出现F1是什么故障怎么解决方法 格力空调f1是什么原因