秋季常喝养生茶 防止秋燥预防失眠

俗话一场秋雨一场寒,总是待入深秋时,人们才意识到秋天已经和我们心贴心了,秋季养生也是非常重要的一项工作,这些工作的实施可不是在深秋时进行,而是在立秋之时就该开始了,秋季不仅是丰收的季节,也是茶叶上市的季节,在秋意渐浓的季节喝上一杯解秋燥,除秋乏的养生茶,也是非常必要的养生缓解,接下来就来介绍秋季养生茶有什么 。
姜苏茶
生姜、苏叶各3克 。将生姜切成细丝,苏叶洗净,用水冲泡10分钟代茶饮用 。成效:有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒伤风、 头痛发热,或有厌恶、吐逆、胃痛腹胀等肠胃不适型伤风,此方以药代茶饮,味少而精,实用简洁 。
清心去火养生茶
苦丁、百合、金银花、菊花各4克 。将四者参加300毫升中浸泡10分钟 。成效:清肺热,去火,化痰解毒,安神静心 。
萝卜茶
秋季想要健康不妨试试萝卜茶 。白萝卜100克,茶叶5克,少数食盐 。做法:先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶冲泡5分钟后倒入入萝卜汁内服用 。成效:有清热化痰、理气 开胃的成效,适用于咳嗽痰多、食欲不振,进食不香等,白萝卜养分丰厚,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用可清肺热,化痰湿,少数食盐可调味,清肺消炎 。
上面给大家介绍了具有秋季养生功效的茶,大家可以试试,不仅可以清热润肺,而且还可以防止秋季干燥的情况 。很多人有失眠的情况,不妨多喝些这样的茶,具有养生保健的功效,同时也可以起到镇静安神,具有缓解疲劳失眠的症状 。秋季养生需要我们每个人都去关注,有一个健康的身体是非常重要的事情,大家一定要牢记 。
【秋季常喝养生茶 防止秋燥预防失眠】

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