鱿鱼是一种软体动物，也是生活中最常见的海产品之一，它营养丰富，口感诱人，很多人都喜欢食用它 。那么鱿鱼的营养价值与功效你们了解吗？知道吃鱿鱼有哪些好处吗？如果不知道就快点随小编一起去看看吧 。
鱿鱼的营养价值与功效1、鱿鱼的营养价值鱿鱼也叫柔鱼，是一种营养丰富的海产品 ， 蛋白质质、钙以及铁等人体必须的成分都是鱿鱼中最重要的存在，另外鱿鱼中还有硒、锰等多种抗氧化物质人们食用以后可以滋阴养胃也能补虚润肤 。
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2、鱿鱼能补血【鱿鱼的营养价值与功效 鱿鱼的营养成分与功效】补血也是鱿鱼的一个重要功效，它含有大量的微量元素铁，人体吸收这种物质以后可以加快血红细胞的再生 ， 能明显提高人体的造血功能，可以让人们的贫血症状很快缓解，另外鱿鱼中的钙含量也比较出色 ， 对人类的骨骼的发育有很大的好处 。
3、鱿鱼可以降胆固醇鱿鱼这种食材中有除了大量的蛋白质以外还有多种氨基酸存在，其中牛碘酸的含量比较高，这种物质可以清除人体血液中的胆固醇 ， 能降血脂，预防动脉硬化，另外鱿鱼对人类眼睛也有很大的好处，可以预防视力下降 ， 能起到清肝明目的重要作用 。
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