文章插图
【纤维素的作用是什么? 纤维素是什么及纤维素的作用】1、纤维素（cellulose）是由葡萄糖组成的大分子多糖 。不溶于水及一般有机溶剂 。是植物细胞壁的主要成分 。纤维素是自然界中分布最广、含量最多的一种多糖，占植物界碳含量的50%以上 。棉花的纤维素含量接近100%，为天然的最纯纤维素来源 。一般木材中，纤维素占40～50%，还有10～30%的半纤维素和20～30%的木质素 。
2、纤维素是植物细胞壁的主要结构成分，通常与半纤维素、果胶和木质素结合在一起 ， 其结合方式和程度对植物源食品的质地影响很大 。而植物在成熟和后熟时质地的变化则由果胶物质发生变化引起的 。人体消化道内不存在纤维素酶 ， 纤维素是一种重要的膳食纤维 。自然界中分布最广、含量最多的一种多糖 。
3、纤维素的作用：
（1）治疗糖尿病膳食纤维可提高胰岛素受体的敏感性，提高胰岛素的利用率；膳食纤维能包裹食物的糖分，使其逐渐被吸收，有平衡餐后血糖的作用，从而达到调节糖尿病患者的血糖水平 ， 治疗糖尿病的作用 。
（2）预防和治疗冠心病 。血清胆固醇含量的升高会导致冠心病 。胆固醇和胆酸的排出与膳食纤维有着极为密切的关系 。膳食纤维可与胆酸结合，而使胆酸迅速排出体外，同时膳食纤维与胆酸结合的结果 ， 会促使胆固醇向胆酸转化，从而降低了胆固醇水平 。
（3）降压作用 。膳食纤维能够吸附离子，与肠道中的钠离子、钾离子进行交换，从而降低血液中的钠钾比值 ， 从而起到降血压的作用 。
（4）抗癌作用 。自七十年代以来，膳食纤维在抗癌方面的研究报道日益增多，尤其是膳食纤维与消化道癌的关系 。早期在印度的调查显示，生活在印度北部人们膳食纤维的食用量大大高于南部，而结肠癌的发病率也大大低于南部 。根据这个调查结果 ， 科学家做了更加深入的研究，发现膳食纤维防治结肠癌有以下几点原因：结肠中一些腐生菌能产生致癌物质，而肠道中一些有益微生物能利用膳食纤维产生短链脂肪酸，这类短链脂肪酸能抑制腐生菌的生长；胆汁中的胆酸和鹅胆酸可被细菌代谢为细胞的致癌剂和致突变剂，膳食纤维能束缚胆酸等物质并将其排出体外 ， 防止这些致癌物质的产生；膳食纤维能促进肠道蠕动 ， 增加粪便体积，缩短排空时间，从而减少食物中致癌物与结肠接触的机会；肠道中的有益菌能够利用膳食纤维产生丁酸，丁酸能抑制肿瘤细胞的生长增殖，诱导肿瘤细胞向正常细胞转化，并控制致癌基因的表达 。
（5）减肥治疗肥胖症 。膳食纤维取代了食物中一部分营养成份的数量，而使食物总摄取量减少 。膳食纤维促增加唾液和消化液的分泌 ， 对胃起到了填充作用，同时吸水膨胀，能产生饱腹感而抑制进食欲望 。膳食纤维与部分脂肪酸结合，这种结合使得当脂肪酸通过消化道时，不能被吸收，因此减少了对脂肪的吸收率 。
（6）治疗便秘 。膳食纤维具有很强的持水性，其吸水率高达10倍 。它吸水后使肠内容物体积增大，大便变松变软，通过肠道时会更顺畅更省力 。与此同时 ， 膳食纤维作为肠内异物能刺激肠道的收缩和蠕动，加快大便排泄，起到治便秘的功效 。
推荐阅读
- 马肉的营养价值及做法 马肉的营养价值及功效禁忌
- 西生菜的营养价值和功效 西生菜的营养价值
- 鹿胎膏相克的食物 鹿胎膏和什么食物相克
- 墨西哥辣椒的营养价值 墨西哥辣椒的营养价值和功效
- 马面鱼的营养价值及功效作用 马面鱼的营养价值
- 莴笋相克的食物香哈 莴笋相克的食物
- 野山鸡的营养价值
- 鸽子汤怎么炖补肾阴虚 鸽子汤怎么炖补肾
- 目鱼花的营养价值 目鱼花的功效