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月经不调 该如何正确饮食？

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月经不调的女性在生活中饮食调理方面是有很多禁忌的 ， 女人月经不调日常饮食一定要注意 ， 多吃一些新鲜的蔬菜水果 ， 这样有助于女人有效的调理好月经 ， 那么月经不调该如何正确饮食？饮食有哪些注意事项？月经不调有哪些食疗方法？
月经不调该如何正确饮食
1、血热型月经不调的调节 。症状表现：血色红有紫块或深红 ， 面红口干 ， 尿黄便结 。治疗：宜清热凉血 ， 根据医嘱食用相关药物进行治疗 。
2、肝郁化热型月经不调的调节 。症状表现：**、小腹胀痛 ， 胸闷 ， 烦躁易怒 ， 治疗：利于疏肝解郁清热的药物进行治疗 。
3、血虚型月经不调的调理 。症状表现：经期错后 ， 量少色谈 ， 质稀 。治疗：服用补血益气药物及食品进行治疗 。
4、气滞型月经不调的调理 。症状表现：月经延后 ， 量少色暗有块 ， **胀痛 。治疗：选择理气活血药物和食物进行治疗 。
月经不调饮食注意事项
1、忌食咸食   因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多 ， 在月经来潮之前 ， 孕激素增多 ， 易于出现水肿、头痛等现象 。月经来潮前10天开始吃低盐食物 ， 就不会出现上述症状 ， 对于这方面的月经不调的保健恐怕是很多患者所不能注意的 。
2、忌油腻食物  本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良 ， 饮食应以易消化 ， 开胃醒脾为主 ， 忌伤胃之物 。
3、忌寒凉食物   寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等 。
4、忌喝含气饮料  在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象 ， 这是铁质缺乏的表现 。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐 ， 同体内铁质产生化学反应 ， 使铁质难以吸收 。
5、忌食辛燥食物   比如姜、酒、辣椒等辛燥食物 ， 这是人人知道的月经不调的保健的注意事项 。
月经不调中医看来多为为肝、脾、肾、气血、冲任二脉功能失调所致 。常见肾虚、肝郁、气虚、血虚之症 。故治疗月经不调多以补肾健脾、疏肝理气、益气养血为主 。可以服用中药育宫培麟丸进行调理 。
月经不调的食疗方
1、大枣20枚 ， 益母草10克 ， 红糖10克 ， 加水炖饮汤 ， 每日早晚各1次 。适宜于经期受寒所致月经后延 ， 月经过少等症 。
2、鸡蛋2个 ， 益母草30克 ， 将鸡蛋洗净 ， 同益母草加水共炖 ， 蛋熟后去壳再煮20分钟 ， 吃蛋饮汤 。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少 ， 月经后延症 。
3、红高粱花、红糖各适量 ， 水煎 ， 分2次饮服 。适宜于月经提前、经量多而鲜红者 。
4、当归、生姜各10克 ， 羊肉片100克 ， 加水同煮 ， 熟后加盐 ， 饮汤食肉 。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症 。
【月经不调 该如何正确饮食？】5、米醋200克 ， 豆腐250克 ， 同煮熟 ， 饭前吃 ， 1次吃完 。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性 。
6、生山楂肉50克 ， 红糖40克 。先煎山楂去渣 ， 冲入红糖、趁热饮 。适用于月经延后 。
7、龙眼肉50克 ， 鸡蛋1个 ， 先煎龙眼 ， 30分钟后打入鸡蛋 ， 共炖至熟 ， 早晚各1次 ， 连服10天 。适用于虚证月经不调 。

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