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春季宝宝吃什么好？

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春季是宝宝生长的黄金季节，妈妈要合理搭配宝宝的饮食，知道宝宝应该多吃什么，少吃什么，才能为宝宝的生长提供最科学的营养 。那么春季宝宝应多吃哪些食物呢?【春季宝宝吃什么好？】春季是宝宝生长的黄金季节，宝宝应该多吃什么，少吃什么，才能为宝宝的生长提供最科学的营养呢？

春季宝宝吃什么好？

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1、含钙高的食物 。春天，宝宝生长发育速度加快，身体对钙元素的需求也相应增加，饮食上应该为宝宝多选用奶制品、豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物 。为了保证钙元素的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的食物，如蛋、奶、动物肝、海产品等 。
2、水分含量大的食物 。春天，天气干燥，容易导致宝宝体内水分流失，除了多为宝宝补充白开水或蔬菜水等液体外，还应该让宝宝多吃水分含量大的食物，比如萝卜、冬瓜、荸荠、莴笋等蔬菜，并适当增加粥羹类食物 。
3、富含维生素B的食物 。春天天气干燥，早晚温差大，易患呼吸道疾病 。多摄入富含B族维生素的食物对保护呼吸道黏膜非常有好处 。在宝宝的饮食中可以适当添加一些富含B族维生素的蔬菜，比如油菜、**等深绿色叶子类蔬菜，并食用一些粗粮，很多粗粮里都含有丰富的维生素B1和B2 。多吃粗粮还有助于缓解春季容易出现的便秘 。
4、蛋白质含量丰富的食物 。宝宝生长发育速度增快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长 。因此，应比平时适当地增加一些蛋类、奶制品、瘦肉、鱼虾等，并搭配适量豆制品 。

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