坚持户外活动
每天保证1～2个小时的户外活动 ， 利用空气和日光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应 ， 可促进血液循环 ， 增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力 。
慎入公众场所
在感冒易发的季节 ， 要尽量避免到人群聚集的公众场所 。空气中含有大量的感冒病毒 ， 容易引起人与人之间呼吸道病毒的交叉感染 。
适当添加衣服
添加衣服要讲究合理和循序渐进 ， 尽量避免一下子穿得过厚过多 ， 反而阻碍体内御寒能力的锻炼 ， 容易感冒 。
【冬季药膳吃的好 老人远离呼吸道疾病】
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