坚持户外活动
每天保证1~2个小时的户外活动 , 利用空气和日光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应 , 可促进血液循环 , 增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力 。
慎入公众场所
在感冒易发的季节 , 要尽量避免到人群聚集的公众场所 。空气中含有大量的感冒病毒 , 容易引起人与人之间呼吸道病毒的交叉感染 。
适当添加衣服
添加衣服要讲究合理和循序渐进 , 尽量避免一下子穿得过厚过多 , 反而阻碍体内御寒能力的锻炼 , 容易感冒 。
【冬季药膳吃的好 老人远离呼吸道疾病】
推荐阅读
- 如何在豆瓣中写影评 豆瓣app中写影评的教程
- 6个坏习惯让斑点爬上你的脸
- wifi私有地址什么意思
- 2018世界杯波兰对哥伦比亚比分是多少 波兰对哥伦比亚谁赢了
- 聚焦中药炮制 推进传承创新
- 女性闭经就是卵巢早衰吗?闭经饮食有禁忌!
- 元旦给老师的祝福语简短
- PS制作315超酷金色锈迹立体字
- 笔记本怎么进入安全模式