男性怎么预防前列腺疾病

预防前列腺疾病要从青年时候做起,做好养护前列腺的工作 。
保持清洁
男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之**通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入 。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降 。若不及时注意还会发生危险 。因此,坚持清洗会**是预防前列腺炎的一个重要环节 。
防止受寒
秋冬季节天气寒冷,因此应该注意防寒保暖 。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流 。
按摩保健
可以在临睡以前做自我按摩,以达到保健的目的 。操作如下:取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次 。完毕换手做同样动作 。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴,中医认为是丹田之所,这种按摩有利于膀胱恢复 。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,减少残余尿量 。会阴穴为生死穴,可以通任督二脉,按摩使得会阴处血液循环加快,起到消炎、止痛和消肿的作用 。
另外,小便不畅会加重前列腺的负担 。
如果感到小便不畅,可以采用取嚏探吐法 。方法是,取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏,或者在喉中用羽毛探吐,使上窍开而小便自利 。
以上预防保养的方法应该从青年时期就开始做起 。还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯 。比如饮食中少吃辣椒等刺激性的食物;尽量少饮酒,避免让前列腺及膀胱颈反复充血(节制性生活);减少便秘的发生 。每天早晨应该空腹喝下一杯温白开水,它能够预防便秘、稀释血液,能够对尿道产生机械冲洗的作用,不致使残尿浓缩形成结石 。
【男性怎么预防前列腺疾病】

    推荐阅读