现在的恶人们都很注意日常的保健养生，中药养生一个不错的选择，很多人就会使用一些中药零食，专家介绍，中药零食也是药，千万不要乱吃，选择的时候也要根据自身体质来选购，否则会影响到身体的健康 。
1、阿胶蜜枣——“甜蜜”难消化
阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶 。阿胶有补血、滋阴润燥的功用，红枣味甘性温，可以健脾生血，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状，适合体虚、血虚者和产妇食用 。
食用注意：阿胶滋腻、难以消化吸收，脾胃不好的人要少吃，每天不要多于10颗 。
另外，因其含糖量大，糖尿病患者忌食 。
2、枸杞——吃多了会导致消化不良
枸杞功效：清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力 。
枸杞同茯苓一样既好处多多，又性平温适合的人群很广，也有很显著的保健作用 。所以很多人把枸杞当成零食每天抓几颗来吃 。
食用注意：枸杞虽好，也不宜多吃 。一方面是经期的女性，因为枸杞也具有补血的作用，有可能会增加月经量，另外，枸杞吃多了也会导致消化不良 。
3、茯苓饼——糖尿病患者忌吃
茯苓性味甘平，健脾、利食，吃茯苓饼有助于提高食欲、促进消化 。适应爱挑食的儿童、体质虚弱的老人 。茯苓可以止泻，经常拉肚子的人可以适量食用 。
食用注意：目前市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量较高，故糖尿病患者忌食 。
【中药零食不可随意食用 小心吃出疾病来】
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