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精读：用科学验证普洱茶功效

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精读：用科学验证普洱茶功效

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上【内容梗概】民间流传普洱茶有治疗偏头风、伤风感冒、高血压等疾病，今天，随着人们生活水平的提高，科技团队的组成，围绕着普洱茶的保健功效开展了一系列研究工作，力求科学、严谨、客观的研究结果 。
主要包括：普洱茶降血脂功效、普洱茶减肥功效、普洱茶抗氧化功效、普洱茶抗疲劳功效 。
【普洱茶降血脂功效】
一、高血脂的危害
高血脂症会引起冠心病 。据流行病学研究，我国每年因心脑血管疾病造成死亡的人数约260万，居各类死亡原因之首 。同时，容易诱发急性胰腺炎，而急性胰腺炎是大家熟知的危急重症之一 。另外，血脂高会导致脂肪肝 。
二、课题
结论：对于普洱茶调整血脂的治疗试验和预防试验，课题组相继进行了三次重复试验，都得到了相似的结果，普洱生茶和熟茶均具有较好的降血脂作用，具体参考图1-1，1-3，其中熟茶的降血脂作用优于生茶，总体评价普洱熟茶效果更加显著 。
【延伸阅读】
很多医学实验证明普洱茶确实有降血脂的功效，但是，怎样喝才能最大发挥降血脂的功效，为此，有网友列出了一个详细的喝茶清单：
【精读：用科学验证普洱茶功效】普洱茶虽有降血脂功效，但毕竟不能代替药物治疗，在保持正常饮用的同时应该多运动，少吃油腻食品，养成良好的生活习惯，才会有一个健康的体魄 。
一、肥胖的定义
肥胖是一种常见的营养性障碍性疾病，是指人体脂肪的过量储存 。常表现为体重增加，超过了相应身高所确定的标准体重 。
二、肥胖的危害
胖人的体重是悄悄加上去的，不会有负重的感觉 。但是，增加的体重会让人怕热、多汗、容易疲劳、关节痛、行动迟缓、嗜睡等 。同时肥胖也是健康的杀手，可以杀出一系列疾病，如糖尿病、高血压、心脑血管疾病、癌症等 。
三、课题
结论：本次试验发现，普洱生茶、熟茶均能抑制和预防高脂饲料引起的肥胖 。
【延伸阅读】
在普洱茶与铁观音、红茶作用的比较研究中，我们还发现普洱熟茶、铁观音和红茶均有减肥的功效，而普洱熟茶的作用更为显著 。
才开始喝普洱茶建议在饭后半小时饮用，减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，保证体重不反弹 。
注意事项：
1.禁用宵夜，一日三餐要定量、准时 。
2.喝普洱茶后会较快感到饥饿，饥饿时可喝普洱茶 。
3.普洱茶中可加蜂蜜花茶或是水果等美容养颜 。
4.坚持适量运动 。
【普洱茶抗氧化功效】
一、定义
普洱茶中含有茶多酚 。多酚类的抗氧化作用因为能够消除活性氧，进而抑制维生素C的消耗，所以可以清除体内自由基 。
抗氧化通常有三个因素，一个是提高SOD活性，一个是增加GSH-Px活性，一个是降低MDA含量，如果这三个因素都存在，那么抗氧化效果成立 。
二、课题
结论：通过试验发现，普洱生茶和熟茶均能明显提高SOD的活性，且效果随剂量的升高而增强 。普洱生茶和熟茶能明显增加GSH-Px的活性，并具有一定的剂量效应关系
普洱生茶和熟茶可降低MDA的含量，具有很好的抗氧化效果 。
【延伸阅读】
抗氧化对每个人都很重要，抗氧化能力越强，就越健康，生命就越长 。尤其是女性，当肌肤不锁水、毛孔粗大、黑头增多、皮肤黯沉、出现皱纹等肌肤问题时，这个时候一定要做好抗氧化的护理 。
最后教大家一个小方法，喝过的茶叶晾干后可以制成茶枕，茶香不仅可以促进睡眠，改善睡眠质量，还可以抑制氧化，改善身体状况 。

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