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文章目录：1、预防感冒的四类食物 冬季要多吃
2、寒露意思是什么 如何预防感冒
3、大雪节气怎么预防感冒
4、吃什么能预防感冒
5、春季吃什么可以预防感冒 推荐五种食物
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1、预防感冒的四类食物 冬季要多吃到了冬季，天气变得十分的寒冷，除了要穿着暖和点之外，通过饮食增强体质才是关键 。感冒是在冬天十分常见的一种疾?。敲闯允裁茨茉し栏忻澳兀勘酒诘氖沉蒲?nbsp;， 为你解析 。
一、含纤维素的食物
纤维素可以使人体更易吸收营养和排出毒素，可以帮助宝宝顺利排便 。粗粮和豆类都是含有丰富纤维素的食物 ， 家长可以让孩子多吃玉米、麦片等粗粮，还有豆腐、腐竹等既含纤维素又好消化的食物 。
二、蔬菜
大白菜、油菜等绿叶蔬菜中富含维生素，而维生素可以增强人体的抵抗力 。同时，多吃白薯等薯类食物，也有相同的效果，尤其是红薯，还具有丰富的胡萝卜素 。
三、润燥的食物
在气候干燥的季节，多吃润燥的食物，可以使孩子身体更加舒适 。例如多吃萝卜，不仅可以起到行气的功能，还能止咳化痰 ， 是很好的保健食物 ， 并且萝卜做法多样 ， 味道可口，孩子很容易接受 。
四、菌藻类食物
菌藻类食物富含人体必需的微量元素，例如磷和铁等，可增强人体的免疫力，尤其是冬天食用效果更好 。家长可让孩子多食用各种菌菇、海带、紫菜等食物 。
2、寒露意思是什么 如何预防感冒寒露时节天气转凉，而在天气变化的季节也是感冒多发的时候，在寒露如何预防感冒是十分重要的 ， 那么接下来就跟随本期的老黄历一起来看看寒露是什么以及如何在寒露预防感冒吧！
寒露的意思
寒露是一个反映气候变化特征的节气 ， 与白露相比，气温又下降了很多，地面的露水更冷，更多，有成为冻露的可能，因此称为寒露 。这时的东北地区已进入深秋末尾，有个别地区已可见到零星的小雪花了 。在南方大部地区，天气明显变凉 。《清嘉录》载：“寒露乍来，稻穗已黄，至霜降乃刈之 。”在南方大部分地区，寒露之后，才开始进入真正的秋季 。偶然能见到几片树叶发黄，也到了“过r寒露 ， 秋粮入库”的时候了 。在黄河中下游地区 ， 秋收已近尾声，庄稼已收割 ， 农民一般是在场院上脱粒、翻晒，准备收藏入库了 。“寒露种小麦，种一碗，收一斗”，这时候正是播种冬小麦的最后一段时间，抢种小麦不能歇，“晚种一天 ， 少收一石” ， 这时节大田作物大部分已停止了生长 。
寒露预防感冒
食醋熏蒸法：
关好门窗，取食醋100克，放在燃具上熏蒸，醋分子飘散在空气中，杀死室内感冒病毒 。进食时可用醋作佐料，常食有益 。
姜糖茶法
用红糖、生姜、红茶各适量，煎或泡茶饮，每日1-2次 ， 连服3-5天，有良好的防治感冒的功效 。
蒸气吸入法
在大口茶杯中装满开水(或在开水中加点醋)，口鼻俯于其上，对上升的蒸气，作深呼吸运动，直至杯中水凉为止，每日数次 ， 特别是初发感冒效果较佳 。
涌泉贴药法
睡前洗净双脚，取一小块伤湿止痛育贴在两脚的涌泉穴，24小时更换一次，一般3天可愈 。此法对患感冒的老年人疗效甚好 。
冷水洗面法
一般应是夏季开始，秋冬不断，以增强适应性，每日早晚坚持用冷水洗脸 。
双掌推腮法
每日起床后，用双手掌贴在腮颊部 ， 缓缓地以中等力度同时往头上推移，至头顶后双手掌再同时往头后推到枕部即止 。连续做10-40下 。
同时，必须指出的是中老年人患感冒时不得滥用感冒药 。药物滥用会引起一系列的不良反应 。近期研究认为，感冒大多不是药物治愈，而是自愈 。对待感冒最好的办法是卧床休息，大量饮水，进高蛋白饮食 ， 适当服些退热冲剂，以减轻病痛，一般1周至10天便会自然痊愈 。
3、大雪节气怎么预防感冒每年12月初，人们将迎来天寒地冻的大雪节气，这个时候的气温下降得更加明显 ， 降雪的可能性越来越大 ， 在这样的天气里，人们一不小心就会受寒感冒，那么就让老黄历为你介绍 ， 大雪节气怎么预防感冒 。
冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次 。
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