女性应该如何喝茶养颜美白？ _睿知

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最近有茶友留言问：女人应该喝什么茶能够养颜？所以本期就为茶友解析：女性茶友该如何饮茶，才能够起到较好的养颜美白功效。
女性喝茶最关心的首先肯定无外乎美容养颜这一项，就以美容养颜这一项来说红茶、普洱生茶和玫瑰花茶都是不错的选择，但这三者的养颜的机理却是不相同的，机理不同适用的人群自然不同，下面就为茶友详细解说。

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1、普洱生茶——防辐射
使得普洱生茶具有美白养颜功效的主要作用物质，是生茶中含量较高的茶多酚。茶多酚是水溶性物质，具有消毒、灭菌、助消化等功效，但茶多酚最为杰出的能力是其较强的抗辐射能力，其美白功效也是因此而来，在医学上被称作“辐射克星” 。
皮肤变黑主要是因为黑色素细胞分泌的黑色素所导致，而黑色素能够防止阳光对人体皮肤辐射导致的细胞染色体受损，是人类对抗辐射必需的色素物质。所以辐射越强肤色越黑，常见的被太阳晒黑就是因为机体为了保护细胞，而加速黑色素分泌以对抗辐射所造成的。而如今现代人的生活中辐射的来源除了太阳光以外，还有各种电子设备所产生的辐射，所以防止辐射成为美白的主要问题之一。

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而茶多酚不仅能够阻挡紫外线和清除紫外线诱导产生的自由基，对电子辐射也具有较为出众的抵抗能力，能够减少辐射对皮肤细胞的损伤，从而降低黑色素细胞分泌更多的黑色素防止辐射，黑色素分泌减少肤色自然会改变。同时茶多酚还能够对皮肤脂质氧化产生抑制，减轻色素沉着。因而目前一些效果较佳化妆品中的有效成分就是从茶叶中提取的茶多酚。
【建议】生茶较为适合长时间接触电子设备，或者紫外线较强地区女性美白。但茶多酚对肠胃有相应的刺激性，肠胃虚寒不适者过多摄入易刺激肠胃，此类茶友可参考下一条。

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2、红茶、普洱熟茶——抗氧化
与普洱生茶依靠茶多酚抗辐射美白不同，红茶的美容机理乃是在于--抗氧化。时间是美丽最大的杀手，所以美容养颜的另一个要点是与时间的对抗，从生物化学机理上来看时间对肤质的影响，就是细胞氧化衰老的过程。
而茶红素是一种很强的抗氧化剂，能够帮助身体抵抗生物氧化，降低皮肤的老化速度，具有较好的抗衰老能力。仅以抗氧化能力而言，红茶中的茶红素抗氧化能力比之茶多酚有过之而无不及，但茶红素极难分离提取，目前只能通过饮茶获取，红茶中的茶红素含量是六大茶类中最高的，所以红茶能够具有较好的养颜功效。

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普洱熟茶中茶红素含量也极为丰富，普洱熟茶也具有较强的抗氧化能力。不过与红茶不同，熟茶中除了茶红素外，抗氧化更为主要的物质是二甲氧基和三甲氧基的衍生物，以及在熟茶洒水渥堆发酵过程含量升高的抗氧化剂维生素C 。西南大学茶叶研究所所长刘勤晋教授认为普洱熟茶的抗氧化活性主要物质是二甲氧基苯化合物而非儿茶素。

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【建议】如果肤质相对偏白，主要是考虑到抗衰老因素的女性，可以多尝试红茶和普洱熟茶，如上一条所述茶多酚对胃有相对的刺激性，如果体质虚寒或者容易肠胃不适的女性茶友不宜过多品饮，以免对肠胃造成二次伤害。所以体质虚寒的女性茶友可尝试经过发酵茶性温热，能够暖胃的红茶，如茶叶网2016年凤庆特级滇红茶《豆蔻》，茶性温热、汤质饱满、滋味甜淳较为适合女性茶友品饮，其冲泡方法、品饮指南等相关信息，茶友们可在董玥个人微号：6480348中咨询。