不同肥胖体质的减法
1清热型
对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等 ， 造成体内热量多余 ， 容易口苦、口臭 ， 易饥饿 ， 情绪烦躁 ， 小便偏黄 ， 爱便秘 ， 从中医来看 ， 除了消脂、利尿外 ， 关键是清热 。
使用药材：决明子 ， 性微寒 ， 可以降血压、降血脂、通便 ， 如果本身血压高又便秘 ， 更应选择决明子茶 。但如果体质寒凉 ， 容易拉肚子、胃痛的人 ， 就不适合 。
绿茶 ， 属凉性 ， 可以消脂消食 ， 绿茶不但有减肥作用 ， 也有抗癌作用 。但绿茶是不发酵茶 ， 中医认为 ， 比较容易刮胃 ， 肠胃不好的人要多留意 。
具体方法：每天用决明子、绿茶各5克泡茶喝 ， 2周后逐见成效 ， 但在饮食和运动方面也不要忽视哦 。
2健脾型
对象：有些人胖 ， 只因为气虚 ， 需要健脾 。表现为：气虚的人精神情绪常处于低谷 ， 精神调摄即要让他们变得乐观、豁达、愉快 。并且周身乏力、腰酸、呼吸气短、难以接续等 。中医认为气虚会使脾的运作不正常 ， 把气补足 ， 能够正常代谢 ， 自然就瘦下来 。
使用药材：薏仁 ， 性平 ， 利湿 ， 因为性质温和效果不快 ， 可搭配其他药材或食物食用 。黄芪 ， 味甘 ， 性微温 ， 补中益气 ， 利水退肿 。本身没有降脂作用 ， 但在中医理论中 ， 气虚需要补气 ， 以增强身体代谢的效率 ， 黄芪也可增强免疫功能 。茯苓 ， 味甘、性平 。补脾又利尿 ， 可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能 。
具体方法：把薏仁、黄芪、茯苓各5克放入杯子中 ， 开水冲泡10分钟即可饮用 。一天泡一次 ， 可重复冲泡 。10天后减肥效果开始明显 。但在饮食和运动方面也不要忽视哦 。
3理气型
对象：疏理“气”的运行 ， 使其顺畅的系统在肝 ， “肝郁则侮脾” ， 自然容易胖 ， 而且以年轻女性居多 ， 常见症状为 ， 容易胸闷、肚子发涨 ， 情绪起伏不定 ， 严重的导致月经失调 。
使用药材：陈皮 ， 可以帮助消化、祛痰、理气 。单独用来减肥效果不强 。玫瑰花 ， 也可以理气 ， 对腹胀有效 。
具体方法：把陈皮、玫瑰花加点绿茶放入杯子 ， 用开水泡3分钟即可饮用 。此减肥茶可长期喝 。
4滋阴型
对象：中年女性易肥胖 ， 中医调养重点在滋阴 。表现为爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等 ， 中医认为是阴血不足 ， 这类病人除了要补血外还要活血 。
使用药材：何首乌 ， 降低血脂 ， 补血 ， 对老年人肥胖疗效较好 。丹参 ， 有轻微补血的作用 ， 可以活血 。有降低胆固醇、血脂的效果 。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效 ， 还可以改善循环 。
具体方法：将何首乌、丹参磨成粉 ， 每5克包装成1小袋 ， 一天一袋 ， 冲服 。服1周歇1周 ， 是保持身材和养颜的佳品 。
【中医减肥看体质不同肥胖体质不同减法】
推荐阅读
- 六招让你手脚迅速升温
- 蟋蟀是蛐蛐吗
- 土豆的品种有哪些
- 微信聊天记录清空了还能找回来吗
- 今日头条如何设置亮度 今日头条app设置亮度的具体步骤
- 健康金怎么提现
- 做俯卧撑的坏处怎么避免？动作很重要
- 白领易出现颈椎疼痛 4招来缓解
- 买切片水果吃有营养吗？