【简单有效的丰胸方法】 实用丰胸操动作二
请你平躺在有氧台阶上 ， 使头、背和臀部都在登上 。大腿拉向** ， 双脚踝交叉 。两手握住一个哑铃向上伸直 ， 然后缓缓向后落下直至脑后 ， 落下时吸气 ， 举起时呼气 。请你一定要控制好速度 ， 如果太快就无法锻炼到胸前的肌肉 。重复此动作3组 ， 每组每次做10次左右即可 。如果找不到合适的台阶 ， 也可以用高度合适的沙发代替台阶 ， 发挥此套动作的丰胸效果 。
上文我们介绍了丰胸对于女性朋友的重要意义 ， 很多女性朋友都想拥有傲人的身材 ， 但是**受到先天性因素影响很大 ， 所以我们只能靠后天的努力来达到丰胸的效果 ， 上文详细介绍了简单有效的丰胸方法——丰胸操 。
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