喝了有助于跑步的功能饮料 _喝了

【锻炼】从明天开始，我要开始运动减肥啦~带上我的运动饮料更有动力锻炼！三四月不减肥，五六月徒伤悲
奔着这句话
好多人在这段时间开始锻炼减肥啦

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跑步、瑜伽、健身房
到处都是运动的身影
运动累了~
停下来喝一口100冲劲牌运动饮料
精神奋发，提高运动激情
再运动一小时都不成问题！

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运动过后，许多人都喜欢饮用运动饮料来解渴。运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。接下来，小编为您推荐一款100冲劲牌运动饮料。

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100冲劲牌运动饮料

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一定的糖含量

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适当的维生素
由于运动会消耗大量的体能和维生素，所以饮料中含有丰富的维生素是对运动后身体的很好补充，尤其是维生素B12 。蔬菜中含量很少，主要存在于动物性食物中。它因含有钴而呈红色，又称为红色维生素。它很难直接被人体吸收，与钙结合，才能有利于人体的机能活动
二、5款运动饮料推荐
一些良心的运动饮料是根据人体运动的生理消耗而配置的，主要由水、葡萄糖、电解质等成分组成，可以起到提高耐力或者快速消除疲劳的作用。运动饮料有利于血糖平衡，含糖量也少于普通饮料，除此之外，还能补充普通饮料所没有的电解质。适当饮用有益于健康。
运动饮料和普通饮料的差别：
1、大部分运动饮料含有功能性成分，除了能补充人体在运动中的水分丢失之外，还能补充钠、钾等矿物质。运动饮料的含糖量远低于果汁饮料、可乐、茶饮料等常见饮料，且无碳酸气、无咖啡因、无酒精。
2、部分运动饮料加入低聚糖这一类水溶性膳食纤维（如低聚果糖、低聚异麦芽糖、大豆低聚糖等），膳食纤维可以延缓精制糖的吸收速度，帮助维持血糖的稳定。
3、部分低渗饮料渗透压要低于人体血液渗透压，人体更易于吸收其中营养成分。
这次简单说说自己常常在喝的几款运动饮料。