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【怎样保养心脏吃什么】1、芝麻 ， 芝麻含有丰富的必需脂肪酸和维生素E ， 具有保持血管壁弹性的作用 ， 也能起到降血压、预防血栓的作用 。
2、燕麦 ， 燕麦含有丰富的亚油酸和B族维生素 ， 可以避免静脉软化的粥样斑块形成 。燕麦中含有大量水溶性纤维 ， 时常食用燕麦 ， 可以预防高血压和心脑血管疾病 。
3、胡萝卜 ， 胡萝卜含有维生素A、钾、植物纤维等 ， 具有降低血脂 ， 促进肾上腺素的合成 ， 还有降压 ， 强心的作用 。
4、卷心菜 ， 卷心菜含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、叶酸、钾、膳食纤维等 ， 具有增强人体免疫力 ， 降低血中胆固醇含量 ， 适宜心脏病人食用 。
