锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

五谷豆浆配方大全 五谷豆浆的做法( 二 )

睿知经验知识


功效：降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃 。

五谷豆浆配方大全 五谷豆浆的做法

文章插图
枸杞豆浆
用料：黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法：
1、将黄豆浸泡6-16小时 ， 备用；
2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内 ， 杯体内加入清水 ， 启动豆浆机 ， 十几分钟豆浆煮熟即成 。
功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 。
红枣枸杞豆浆
用料：黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
制法：
1、将黄豆浸泡6-16小时；
2、将红枣洗净去核 ， 枸杞洗净备用；
3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内 ， 杯体内加入清水 ， 启动豆浆机 ， 十几分钟豆浆煮熟即可 。
功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病 。
红枣莲子浆
用料：红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量 。
制法：
1、将黄豆浸泡6-16小时；
2、将莲子肉泡至发软；
3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内 ， 杯体内加入清水 ， 启动豆浆机 ， 十几分钟豆浆煮熟 。
4、趁热往杯体内加入白糖 ， 搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖 。
功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒 。
花生豆浆
用料：花生30克、黄豆40克、水1200毫升
制法：1、将黄豆、花生浸泡6-16小时 ， 备用；
2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内 ， 将清水装入杯体 ， 启动豆浆机 ， 十几分钟后即成 。
功效：补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健 。
黑豆芝麻浆
用料：黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
制法：
1、将黄豆、花生浸泡6-16小时；
2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内 ， 杯体内加入清水 ， 启动豆浆机 ， 十几分钟后豆浆煮熟 。
功效：乌发养颜、解表清热、滋养健体 。
百合莲子浆
用料：百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量 。
制法：
1、将百合用开水泡至发软 ， 将莲子肉用开水浸泡至发软；
2、将银耳洗净 ， 用温水浸泡至发软 ， 摘成小朵；
3、将绿豆浸泡6-16小时；
4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内 ， 杯体内加入冰糖和适量清水 ， 启动机器 ， 十几分钟后浆煮熟即成 。
功效：清火滋阴 ， 养心安神、补脑抗衰 。
绿豆豆浆
用料：绿豆80克、白糖50克、清水适量 。
制法：
1、将绿豆洗净 ， 浸泡6-16小时 。
2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中 ， 杯体中加入清水 ， 启动机器 ， 十几分钟后豆浆煮熟 。
3、趁热往杯体内加入白糖 ， 不愿喝甜的也可不加糖 。
功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压 。
消暑二豆饮
用料：黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量 。
制法：
1、将黄豆、绿豆浸泡6-16小时 。
2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中 ， 杯 体 中 加 入 清 水 ， 启动 机器 ， 十几 分钟 后 豆浆 煮熟 。
3、趁热往杯体内加入白糖 ， 调匀即成 ， 不愿喝甜的也可不加糖 。

推荐阅读


上一篇：山药和什么一起吃最好

下一篇：腌蒜茄子的家常做法