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7种食物有效健脾补脾

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益气健脾的常用食物
薏仁
【性味】性凉，味甘、淡 。
【功用】健脾渗湿，益胃止泻，养颜驻容，轻身延年 。
【适应症】脾虚泄泻，肢面浮肿，小便不利，淋浊白带，肥胖乏力，面部色斑 。
大枣
【性味】性温，味甘，归脾、胃经 。
【功用】补中益气，健脾和胃，养血安神，乌须黑发，缓急止痛 。
【适应症】食少乏力，面色萎黄，心悸失眠，多梦健忘，月经量少，行经腹痛，经闭不行，须发早白 。
小米
【性味】性平，味甘、咸 。
【功用】健脾养胃，补血益气，养心安神 。
【适应症】脾气虚弱，脘腹胀满，食欲不振，肢倦乏力，反胃呕吐，大便泄泻，少寐多梦 。
山药
【性味】性平，味甘 。
【功用】补脾养胃，生津涩精，美容养颜 。
【适应症】食少便溏，虚劳乏力，带下清稀，面色晦暗 。
莲子
【性味】味甘、涩，性平 。
【功用】补脾止泻，止带涩精，养心安神 。
【适应症】神疲乏力，少寐多梦，带下量多，小便频数，早醒易惊 。
香菇
【性味】性平，味甘 。
【功用】补中益气，健脾养胃 。
【适应症】病后体虚，面色无华，食欲减退，体倦乏力，皮肤松弛，大便秘结 。
扁豆
【性味】性微温，味甘 。
【功用】健脾养胃，祛暑除湿 。
【适应症】脾胃虚弱，暑湿吐泻，脘腹胀痛，赤白带下，大便泄泻 。
【7种食物有效健脾补脾】

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