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养育快乐孩子教你12个诀窍

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1、给孩子随性玩耍的时间 ， 不要把生活安排得太有规则
美国儿童教育学者汤姆斯·阿姆斯壮指出 ， 自由玩耍比有计划性的活动 ， 对学龄前的孩子来说更为健康有益 。父母要避免将孩子的时间塞满各种活动、课程 。所有的孩子都需要有一些无所事事 ， 随性玩耍的时间 。唯有这样才能让他们的想像力无拘无束的发挥 ， 让他们可以悠闲的看蜘蛛织网、研究萤火虫如何发光……以他们自然的速度去探索他们所好奇的世界 。也许 ， 有时你也该放慢你的脚步 ， 抛开你的行程表 ， 跟着孩子的节奏享受生活 。
2、确保孩子吃得健康
健康的饮食 ， 不仅让孩子身体健康 ， 也能让孩子的情绪较稳定 。不论是正餐或点心 ， 尽量遵循健康原则 ， 例如：低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食 。
3、鼓励他多运动
陪你的孩子玩球、骑脚踏车、游泳…… ， 多运动不但可以锻炼孩子的体能 ， 也会让他变得更开朗 。保持动态生活可以适度纾解孩子的压力与情绪 ， 并且让孩子喜欢自己 ， 拥有较正面的身体形象 ， 并从运动中发现乐趣与成就感 。
4、常常拥抱
轻轻一个拥抱 ， 传达的是无限的关怀 ， 是无声的“我爱你” 。研究发现温柔的抚触拥抱 ， 可以让早产儿变得较健康、较活泼 ， 情绪也较稳定 。对于大人而言 ， 拥抱也能让人减轻压力 ， 抚平不安的情绪 。
5、用心聆听
没有什么比用心聆听更能让孩子感受到被关心 。想要当个更好的倾听者吗？不要只用一只耳朵听 ， 当孩子对你说话时 ， 尽量停下你手边正在做的事情 ， 专心听他讲话 。要耐心听孩子说完话 ， 不要中途打断、急着帮他表达或是要他快快把话说完 ， 即使他所说的内容你已经听过许多遍了 。陪孩子去上学途中或哄孩子上床睡觉时 ， 是最佳的倾听时刻
6、教导他关怀别人
快乐的孩子需要能感受到自己与别人有某些有意义的连结 ， 了解到他对别人的意义 。要发展这种感觉 ， 可以帮助孩子多与他人接触 。你可以和孩子一起整理一些旧玩具 ， 和他一起捐给慈善团体 ， 帮助无家可归的孩子 。也可以鼓励孩子在学校参与一些义工活动 。专家指出 ， 即使在很小的年龄 ， 都能从帮助他人的过程中 ， 获得快乐 。并养成喜欢助人的习惯 。
7、教导他解决问题
从学会系鞋带到自己过马路 ， 每一步都是孩子迈向更独立的里程碑 。当孩子发现他有能力解决面对的问题 ， 就能带给他们快乐与成就感 。当他遇到阻碍时 ， 例如：被玩伴嘲笑或是无法拼好一块拼图时 ， 你可有几个步骤来帮助他：1 。确认他的问题 。2 。让他描述他想到的解决方式 。3 。找出解决问题的步骤 。4 。决定让他自己解决这个问题或提供一些帮助 。5 。确定他能获得需要的协助 。
8、放弃完美主义
我们都期望孩子展现出他最好的一面 ， 可是有时候太过急切纠正或改善他们的表现 ， 例如 ， 嫌弃他们没把桌子擦干净 ， 干脆自己再擦一遍；或是纠正他们一定要把东西摆到一定位置 。事事要求完美 ， 会减弱孩子的自信心与不怕犯错的勇气 。下次当你忍不住想要参一脚 ， 急着帮孩子把事情做的更好时 ， 不妨先想想看：“这件事跟健康或安全有关吗？”“想像10年之后 ， 这件事还有这么严重吗？”如果答案是No ， 那么就放手让孩子去做吧

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