对于经常熬夜的人来说，身体肯定吃不消，尤其是年轻人，如果长期熬夜还不懂得补身体，那么很可能因为免疫力下降而患病 。那么问题来了，长期熬夜的人吃什么水果最补身体呢？小编推荐下面这些水果 。
柠檬：
柠檬中含有维生素B、维生素C、柠檬酸、有机酸，因为柠檬属于碱性水果，具有抗氧化作用，有促进肌肤的新陈代谢、抑制色素沉着、延缓衰老及的作用 。柠檬在化妆品中具有美白的效果 。
【经常熬夜 身边常备这些健康水果】苹果：
苹果中含有大量叶酸、有机酸 。苹果内含有高效抗氧化剂，它是最好的血管清理剂，防癌症，不仅如此苹果还有健脾、美容之功效 。苹果中的果胶可以促进排泄，预防便秘 。一天一个苹果，远离医生 。
柚子：
柚子含有大量维生素C、钙元素，防肠癌、胃癌的发生 。不仅如此柚子还有健脾、润肺的功效 。可是柚子不宜空腹吃，最好在饭后一个小时吃 。
葡萄：
葡萄中含有多种维生素、矿物质，营养价值极高 。不仅开胃消食，而且对安神、缓解疲劳有极大地作用 。
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