夏季是肠胃病的高发时期,很多人在夏季会出现肠胃不适的症状,这个时候饮食应该清淡 。那么你知道脾胃不好吃什么了吗?你知道健脾胃的食物有哪些了吗?今天小编帮大家总结了几款药膳调理脾胃,让我们一起来看一下吧 。
鸭肉冬瓜汤
冬瓜500克,鸭肉500克,猪瘦肉100克,芡实、薏苡仁各50克,荷叶1片,陈皮5克,精盐、味精各适量 。
鸭肉、猪瘦肉洗净切块,冬瓜连皮洗净切块,荷叶洗净剪成小块 。将鸭肉、猪瘦肉、冬瓜、荷叶与芡实、薏苡仁、陈皮一起放入沙锅中 。
加适量清水,先用大火煮沸,再用小火煮至鸭肉熟烂,调入精盐、味精即成 。
当菜佐餐,食肉饮汤 。有滋阴养肝、健脾利湿的功效 。
益气养心粥
太子参30克,山药30克,莲子30克,粳米200克 。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内 。
加适量水同煮至米烂粥成,温热服食,有健脾益气、养阴清心的功效 。
黄鳝饭
黄鳝150克,生姜汁10毫升,粳米500克,精盐、花生油各适量 。将黄鳝宰杀,去内脏,去骨,洗净后切成片,放碟内,以生姜汁、精盐、花生油拌匀 。
将淘洗干净的粳米放入沙锅中,加适量水,先用大火煮沸,再用小火煮 。
待水分减少一半后,放黄鳝于饭上,继续煮至饭熟即成 。有补益肝肾、调中健胃的功效 。
山药枣豆糕
【夏季肠胃疾病高发 六药膳调理肠胃不适】山药50克,扁豆30克,陈皮丝5克,大枣肉50克,粘粉150克,白糖适量 。
先将山药、扁豆洗净放入锅内煮熟,大枣肉切丝,将粘粉加适量水和成浆,放入山药、扁豆、大枣肉拌匀 。
加入适量白糖,倒在盘中,放入锅内隔水蒸熟即成 。有健脾益气的功效 。
生脉饮
太子参15克,麦冬10克,五味子5克,煎水当茶饮,老少皆宜,可益气养阴,是汗出较多的夏季最佳饮品 。另外,还可配合药膳进行调养 。
山楂麦芽饮
山楂15克,生麦芽30克,太子参15克,竹叶10克 。将山楂、麦芽、太子参、淡竹叶洗净 。
用水煮沸,浸泡15分钟即成,代茶饮,随意饮用,有益气清心、健脾消滞的功效 。
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