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猪大排黑米粥——补肝补肾滋阴除烦

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大排是猪的排骨 ， 是营养物质比较丰富的部位 ， 可以经常吃猪大排 ， 可以有美容养颜的作用 ， 因为猪大排中含有的胶原蛋白和蛋白质比较丰富 ， 而且还可以起到补气血的作用 ， 提高体质 ， 怎么吃呢 ， 来看看猪大排黑米粥的做法吧 ， 可以滋阴除烦 。
猪大排黑米粥——补肝补肾滋阴除烦
猪大排黑米粥
营养价值:
蛋白质、维生素A、脂肪、淀粉、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸
适宜人群:
一般人群皆可食用
猪大排黑米粥
所需材料
猪排120克、小麦仁60克、黑豆20克、葱适量、姜丝适量、盐适量、味精适量
猪排小麦黑米粥的做法
1、小麦仁、黑豆分别洗净 ， 充分浸泡;猪排骨洗净切块 ， 汆烫去血水、沥干备用 。
2、排骨入锅 ， 加清水、盐、姜丝、葱丝 ， 大火煮沸 ， 下入小麦仁和黑豆 。
3、煮至小麦仁、黑豆熟软 ， 加盐、味精调味即可 。
猪大排黑米粥——补肝补肾滋阴除烦
猪排小麦黑米粥的功效与作用
猪排营养丰富 ， 具有滋阴壮阳 ， 益精补血的功效 。小麦具有养心安神、除烦止渴、益肾通淋、敛虚汗、润肠通便的功效 。黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效 。猪排黑米粥具有补益肝肾、滋阴除烦、益精补血、养心安神的功效 。猪排可以有美容养颜抗衰的作用 ， 对于预防便秘有好处 ， 而且也可以抗氧化的哦 ， 猪排和黑豆一起吃 ， 可以有安神的作用 ， 同时也可以有补血的作用 ， 是不错的预防便秘的食谱哦 ， 大家可以经常吃 。
猪大排黑米粥——补肝补肾滋阴除烦
猪大排黑米粥的制作方法很简单 ， 黑豆可以有补虚劳的作用 ， 对于促进食欲提高体质有好处 ， 而且还可以有补肾的功效 ， 和猪排一起煮粥 ， 可以补肝补肾 ， 提高体质的同时 ， 也可以有滋阴的效果 ， 赶紧试试吧 。

【猪大排黑米粥——补肝补肾滋阴除烦】

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