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如何缓解胃酸 缓解胃酸的饮食方法

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胃酸是现在常见的胃部疾病 ， 主要是由于大多数男性需要经常应酬 ， 男人经常喝酒 ， 因此有很多男人都遇到胃酸的问题 。胃酸发作时 ， 人的胃部会很难受 ， 并且胃酸过多会对人们的胃部健康造成很大影响 。那么如何缓解胃酸呢？
一： 花生米
1： 如果胃有毛病的男性出现当胃反酸水时 ， 可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了 ， 一定要嚼成细细的 ， 要在空腹时吃比较好 。生花生米有中和胃酸的作用 ， 能减轻胃反酸的症状 。
二： 红萝卜
1： 红萝卜是碱性食物 ， 汁多味甘 ， 有中和胃酸的作用 ， 把红萝卜洗干净后 ， 生吃嚼碎了吃下 ， 一会儿就会感觉胃酸好多了 。
三： 小米粥
1： 小米粥养胃安神 ， 对胃酸有很好的治疗作用 ， 淘小米时 ， 淘一遍即可 ， 淘过多会损坏小米的营养物质 。在熬小米粥时 ， 要用小火慢慢的细熬 ， 这样能把小米油熬出来 。
四： 南瓜
1： 南瓜是一种较为常见的蔬菜 ， 而南瓜所含的果胶还可以起到保护胃肠道粘膜的效果 ， 避免受到粗糙食品的刺激 ， 并促进溃疡面的愈合 ， 很适宜于胃病患者食用 。并且南瓜所含的成分还能促进胆汁分泌 ， 可加强胃肠蠕动 ， 帮助食物消化 。
五： 多吃素菜和粗纤维的食品
1： 经常出现胃酸的男性朋友们要多吃些素菜和粗纤维的食品 ， 例如：芹菜、香菇等菜类 。而在肉类当中 ， 羊肉和狗肉等温热食物均有养胃效果 ， 很是适合胃寒病症的人食用 。还有大蒜具有消毒杀菌的作用 ， 可以有效的帮助消除炎症 ， 建议多吃 。另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以食用或是入菜 。
六： 红茶
1： 红茶能开胃健脾消食 ， 有调和及收敛酸分泌过多的作用 ， 绿茶对轻微泛酸者很适用 。
七： 忌辛辣、油炸以及烟熏的食物
1： 平时胃不好的男性们尽量不要去吃一些辛辣、油炸以及烟熏的食物 ， 例如：烧烤等 ， 同时 ， 也不要去吃过酸、过冷等刺激强烈的食物 ， 不要饮酒 ， 平常少喝较浓的茶和咖啡等饮品 。尽量不要过多的吃零食 ， 做到减少对胃的刺激 。还有就是含有高脂肪的食物也是多难以消化 ， 吃过之后会令胃内压力上升 ， 而含有高糖的食物进食过多也会引起胃酸分泌增加 ， 导致反酸 ， 烧心 ， 这都需要注意 。
八： 过量喝酒容易造成酒精、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等 。大量饮用啤酒 ， 易使胃黏膜受损 ， 造成胃炎和消化性溃疡 ， 出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状 。因此缓解胃酸要少饮酒 。
【如何缓解胃酸 缓解胃酸的饮食方法】

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