当我们对自己爱的能力不够时 。自我价值感低 。爱自己的能力就会很弱 。在关系中常常就有很虚弱的状态 。
事实上我们所有对外在行为或者外部事件产生的感受和判断 。全部都基于我们自己内在的自我价值和自我认同 。它是一种在我们自己过去的人格背景上的一种对于外部事件的一种假设和评估 。
1、当我们自己对自己的这种价值感不够高时
譬如对方因为忙 。没有及时回电话 。就会被我们解读为 。“TA不重视我了 。”
彼此因为忙 。见面少 。而我们就担心“TA厌倦我了”事实上 。在某种程度上这就是一种“自我实现”和“自我证明 。”
2、去厘清边界 。当你有足够的觉察
你需要去面对 。跟你的伴侣无关 。在这个过程里你要去自我成长 。不管你是去看书 。学习 。拓展 。你都需要让自己充盈起来 。
3、扩展自己 。不断去转化
我们的内在有很多的自身限制性的信念 。什么“帅的男人易花心”、“男人有钱就变坏”……这样的信念 。让你的负面情绪越积越多 。同时不断想要去抓取 。让对方感到窒息 。
当你能充满慈悲而智慧看到对方的行为和状态背后的真相时 。同时不会因为对方没有做到你所期待的 。而去攻击对方或攻击自己 。
你就能更中正 。平等的去尊重和理解对方 。那么对方也会有更多的空间和力量回流给你更多的爱 。
【两性关系中,女性为何总是患得患失？】
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