第二高峰是什么峰？当然是珠穆朗玛峰啦！这座世界第一高峰 ， 不仅是登山爱好者的天堂 ， 也是摄影爱好者的圣地 。但是 ， 你知道吗？在我国境内 ， 也有一座山山峰 ， 比珠峰还要高 ， 它就是位于四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县境内的黄龙景区 。黄龙景区海拔高度为4014米 ， 是我国最高的山峰之一 ， 被称为“世界自然遗产之王” 。黄龙景区的美景不仅吸引了众多游客 ， 也吸引了很多摄影爱好者的目光 。
国家传染病医学中心主任、复旦大学华山医院传染病科主任张文宏教授公开表示 ， 第二波感染高峰将在2023年5月至6月达到高峰 。
张文宏估计 ， 第二波疫情中感染的比例将在25%-50%之间 ， 症状可以缓解 。这是一个不好的消息 ， 对于老年人来说更是雪上加霜 ， 所以需要特别注意 ， 平安度过第二波高峰是当务之急 ， 那么老年人如何平安度过这波高峰呢？
文章插图
复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏
第一 ， 正确看待第二波高峰
对于将来出现的第二波高峰 ， 究竟危害如何 ， 大家都有猜测 ， 专家也在推测 ， 张文宏也表示会出现在5-6月份 ， 目前基本可以认同会出现第二波高峰 ， 但是究竟高峰的情况如何 ， 只能到时候才能知道 。
有人认为可能影响比较小 ， 有人认为比较大 。有人感到无所谓 ， 有人感到很紧张 ， 这都是没有必要的 ， 但是我们要正确认识和看待 ， 既不能扩大 ， 也不能缩小 ， 这是非常重要的 。
第二 ， 及早做好应对的相关准备
经历过第一波高峰的人 ， 都有很深体会 ， 就是病毒来势汹汹 ， 感染率高 ， 传播快 ， 症状明显 ， 有症状者多 ， 无症状者少 ， 完全超出许多人的想象 ， 大多数人准备不足 ， 抢购药物 ， 住院难 ， 重症增加等 ， 非常被动 ， 原因是多方面的 ， 其中准备不足是主要原因 ， 所以我们应对第二波高峰 ， 需要提前做好准备 ， 未雨绸缪 ， 不打无准备之仗 。
【西藏第二高峰是什么峰 第二高峰是什么峰】第三 ， 总结好第一波经验
在第一波的感染高峰中 ， 有些有基础疾病的人 ， 身体垮掉了 ， 有的甚至失去了生命 ， 这样的教训是比较深刻的 。大家要把自己抗击疫情的经验好好总结一下 ， 把这些经验积累下来 ， 为应对第二波高峰打下坚实基础 ， 最大限度地减少第二波高峰给老年人带来的危害 。
第四 ， 养成良好的生活习惯
对于老年人来说 ， 养成良好的生活习惯非常重要 ， 要早睡早起 ， 不要熬夜 。要注意休息 ， 不要疲劳 。要饭前饭后洗手 ， 外出戴好口罩 ， 坚持规律作息 ， 通过良好的生活习惯来防范新冠感染 。
注意养生饭前饭后洗手
第五 ， 注意饮食的调节
人体的健康有多种影响因素 ， 其中饮食因素是重要因素之一 ， 通过饮食可以获取足够的能量和营养 ， 可以满足人体健康的需要 ， 可以有利于防范新冠病毒感染 ， 所以要注意饮食的调节 ， 多吃含优质蛋白的食物 ， 如牛肉、羊肉、鱼肉、瘦肉、优质牛奶、豆奶等；多吃维生素丰富的水果蔬菜 ， 如苹果、草莓、猕猴桃、橘子、香蕉、菠菜、芹菜、黄瓜、番茄等 ， 少吃油腻的 ， 不容易消化的食物 ， 通过饮食调节来提高自身抵抗力 。
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