什么蔬菜是“胃炎终结者”？( 二 ) _经验知识

末状食物（粥、烂面、饼干、蛋、鱼）
软碎食物（软饭、面条、豆制品、碎菜、馒头）
在循序渐进过渡到正常饮食。每天的食物种类要多样化。原则上14种以上食物。包括主食（面类或米饭、粗粮适量）、蔬菜、水果、奶类、蛋类、鱼类、肉类。豆类根据自己情况来定。
（2）泡脚
虽然我不太了解泡脚具体对胃的好处。但是我现在身体倍棒一定和我坚持泡脚有关系！泡脚时可以加点益母草、艾叶、姜、醋、盐等等。诶。不泡不知道。爽的很！
脚上遍布穴位。勤泡脚可以消除疲劳；改善睡眠；改善血液循环；促进新陈代谢等等等等好处。泡好后揉揉捏捏。爽的一批！抠脚其实也挺舒服的。抠脚大汉这个称号可能还挺合适我的！泡脚是可以上瘾的哦！
（3）以后我要随身携带保温杯。开启养生生涯！
没错。就是那个医生老头给的。专门根据我的情况给我拿的泰渭散。这个是由十几种养胃的成分组成的。自己买来喝就可以了。前后喝了不到三周。我的口臭就减轻了很多。反流也减轻很多。反正是我自己是闻不见了！自己的厚腻的舌苔也肉眼可见的减少了。生津止渴。嘴里又干又苦的感觉没了！
（4）胃病其实如果真能坚持一年的合理规律科学饮食。会好转的可能性很大。有时候你坚持一个星期都会看到一些效果。3个月可能就会发现真的有希望了。没有看这方面的研究。根据经验推测哈。需要实践和研究验证。
总之。坚持到底才会胜利！要想胃好。首先要给她减压。好好保护已经脆弱的胃。给她时间修复和好转。也许时间和坚持对她才是最好的药。期待你的好消息！
其他观点：
“脾胃虚。百病生” 。92岁老中医：几毛钱一斤的菜。修复胃黏膜。增强胃动力。胃炎、胃溃疡都没了！

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【清炒圆白菜】
食材：圆白菜。大蒜。食盐。食用油。
制作步骤：
1、圆白菜洗干净。撕成小块。最好用手撕。而不用刀切。用手把叶片全部拆散。去掉大梗。再撕成小块。这样。炒出来才会软硬适度。获得最佳口感。刀切的味道会差很多哦。
2、热锅凉油。放大蒜煸炒出香味。
3、放圆白菜。大火快速翻炒几个来回。
4、撒食盐翻炒均匀出锅。怎么样。够简单吧。
功效：圆白菜也被誉为天然“养胃菜” 。不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜。还可以保持胃部细胞的正常功能。降低病变的几率。
圆白菜还富含维生素卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等。总的维生素含量比番茄多出3倍。因此。具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。日本科学家认为。圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。

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【专家提醒】
调理脾胃。往往很多人首选的便是食疗。但是众所周知。食疗只能补形。主要起到一个辅助的作用。当食物进入胃。在经过胃酸的分泌。所能达到的滋补效果便大打折扣（本身患有胃病者折扣更大）。
因此还是应该选择专业的传统疗法。既能加快补气血的速度。也能让人体进一步的吸收到更多的营养成分。
【中药汤方调理脾胃】
大家需要注意的是。中医治疗慢性胃病一直都是最佳选择。我国中医药的膏方是治疗慢性病的最佳治疗手段。很多人选择中药汤剂。但是中药汤剂难以入口。以致于很难坚持。
肖氏和谓膏。是一款专门为治胃养胃研制的一款纯中药膏滋。已有百余年的历史。其中主料9味：等茯苓。肉豆蔻。山楂。白芷。藿香。黄精。鸡内金。大枣。橘皮。砂仁。辅料为蜂蜜。
药效温和滋补。阴阳兼顾。可以有效的、理气除胀。养胃益肠。消炎止痛。理气健胃。在缓解胃部疾病方面已经有良好收效。传承中医—治胃、养胃理论。网上桃。B就可以找到。患者不妨试试。

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【养胃生活小常识】
1、三餐规律：这是最基本。也是最重要的一点。要做到三餐规律不仅是体现在吃饭的时间上。还在吃饭的餐量上。早中晚三餐的热量分布应该为3:4:3是最佳的。
【什么蔬菜是“胃炎终结者”？】2、细嚼慢咽：太饿或者太赶的时候。我们就会狼吞虎咽。这样的方式会让食物得不到充分咀嚼。从而增加肠胃的负担。影响肠胃的消化吸收功能。所以要养胃。就要细嚼慢咽。不要着急。