发烧怎么物理降温？ _经验知识

这个问题比较宽泛。我家两个孩子都发烧过、本人也发烧过。但是用的方法和孩子是有区别的。以我个人的经验来说。应该分为孩子发烧退热的物理方法和大人发烧退热的物理方法这两个方面来讨论。

文章插图
先说孩子发烧的物理退热方法吧。我们用过的有头部温敷、温水泡澡、酒精擦拭、小儿沾水捏脊这四种方法。一般不是只用其中一种。而是综合运用。才会起到好的效果。

文章插图
【发烧怎么物理降温？】头部温敷：用温水将毛巾弄湿。然后叠成长条状。敷在发烧的小儿头部。每过10~20分钟。重新换洗一下。继续温敷。有人建议冷敷。个人感觉对孩子的刺激较大。有个折中一点的办法。就是现在的药店都有卖孩子降温贴的。原理跟孩子冷敷是一样的。可以买来给孩子用。

文章插图
温水泡澡：这个相对效果比较好。放上一盆温水。将家里的门窗关闭。给孩子温水泡泡。对于孩子的体温降低很有帮助。需要注意的是出来时。记得快速将孩子身上的水分擦干。然后用毛巾包好。穿好衣服。

文章插图
酒精擦拭：这个一般针对较小的幼儿。我家大宝6个月大发烧时用过。局部降温是有效果的。药店里卖的一般是75%的酒精。但是使用时需要兑水到25%才能给孩子用。然后用医用棉蘸取稀释的酒精擦拭孩子的手腕、脚腕、腋窝、腿窝、后背这些地方。这里分享一个小窍门。可以用温水兑酒精。孩子就不会觉得那么刺激了。

文章插图
小儿沾水捏脊：蘸取温水。然后给孩子做20~30次的捏脊操作。也是能快速降低孩子的体温的。亲测这个效果较为明显。推荐使用。但是需要学习捏脊方法。网上搜索一下相关视频就能找到。练习几遍。就能学会。
大人发烧的物理退热方法。我只用过两种：一种是热水泡澡。一种是多喝水后加适量运动出汗。热水泡澡时也可以选择淋浴。一直用热水淋浴10~15分钟效果也是很好的。多喝水有个小窍门。就是将白糖和茶叶放在一起泡水喝。有时只喝白开水。喝一会就不想喝了。用这个方法喝水不但能多喝还能去火。

其他观点：
感谢的邀请

文章插图
首先随着医学的进步。在临床的实践中。目前除了对于中枢性高热。或者紧急情况下。一般不大提倡物理降温了。特别是对于小孩子。更是不像以前一样提倡首先物理降温了。
1.一般情况下不提倡原因：
首先。发烧是人体的一个对抗感染和炎症的防疫反应。一般38度或者38.5度以下。症状基本可以耐受。只需要多喝水。针对疾病进行治疗。不一定需要特别的降温退烧处理；
其次。物理降温短期内虽然有效果。但是容易体温降下来后再次升上去。还不如一片退烧片来的效果好；
第三。发烧的患者。特别是有畏冷的情况下。给予擦浴、冰敷等物理降温。不但不能减轻痛苦。反而加剧患者的不适感觉。
所以除非医生有建议进行物理降温。否则不提倡自己进行物理降温。

文章插图
2.发烧时怎么办？
发烧时建议正常穿衣服。不要穿太多。也不需要穿太少或者去吹风；
安静休息。清淡饮食。多喝水。针对病因进行治疗；
如果38度或者38.5度以上。可以给予退烧药物治疗；
3.哪些情况下建议进行物理降温？
中暑、大脑损伤导致中枢性高热、突发超高热、没有退烧药物情况下的高热。以及专业医生判断需要物理降温的其他情况；
4.物理降温的方式
物理降温主要有温水擦浴、冰帽、降温毯、冷水泡浴、酒精擦浴等。具体操作方式在网上搜索都有。在这不赘述。
5.最后特别提示：
小儿发烧。除非有医生的建议推荐。一般情况下不推荐物理降温！