宝宝1周岁,添加辅食可以吃什么？( 二 ) _经验知识

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蛋和奶制品
一岁的孩子不过敏可以尝试全脂奶了。至少酸奶可以常喝了。全脂奶里含的脂肪和蛋白质要高于奶粉的。所以可以将奶制品当作是点心提供给孩子。鸡蛋要保证每天都要吃一个。或是蒸蛋。或是煮鸡蛋。炒蛋。看孩子的口味。但是每天都要吃。特别是在关键时期。对提高孩子的免疫力有好处。
一岁的孩子不能给他吃的食物也是家长要注意的重点：
1 。整颗的坚果果仁。例如花生。腰果。开心果。还有糖。果冻等等也不要提供给孩子。这些食物容易卡住孩子造成窒息。
2 。有弹性的食物。例如那种冷冻的牛肉丸。鱼丸。还有香肠。烧卖。这里要说明的一点。很多视频教大家怎么做宝宝的香肠。却没有标明适合几岁的宝宝。一岁的宝宝咀嚼力还没有到可以吃香肠的地步。家长们还是不要太跟风了。
3 。粘的食物。例如糯米制品。汤圆。糍粑等等。
4 。水果里要注意果仁。葡萄。樱桃不要整颗都给孩子。荔枝这类水果就算了。还有类似榴莲等气味很大的。也不要给一岁的宝宝尝试。会刺激到他的味蕾。
上面就是一些对一岁孩子吃辅食的建议。总的来说就是要注意营养均衡。尽量提供给孩子多一些的选择。水的话一天至少提供给孩子6到8次。观察孩子的小便情况。以尿不黄。平均2到3小时就会尿一次最佳。
这个阶段的孩子开始有了一些独立的自我意识了。吃饭也不像原来那么乖了。你喂他就会吃。但是这个阶段也是培养孩子独立进食。养成好的饮食习惯的黄金时期。家长们可以慢慢地培养孩子。可以从下面几个方面来入手：
第一。给孩子养成一日三餐定时吃饭的习惯。
最好能让孩子和大人吃饭的时间同步。前提是大人吃饭就是规律的。起床喝完奶后。最晚不超过9点给孩子吃早餐。可以给孩子提供一些面点。鸡蛋等食物。午饭最好在1点前吃。保证午餐的多样性。主食。肉类。蔬菜都要有。晚餐一般不超过7点。和午餐同样尽量给孩子多一些选择。加餐可以在两餐之间。最好在吃饭前两个小时就给孩子。
第二。让孩子吃饭习惯在餐椅上吃。
餐椅上吃饭主要给孩子形成一种吃饭的氛围。让他明白吃饭就该在餐桌上。家长切忌追着孩子喂饭。让他边玩耍边吃。这样容易让他觉得吃饭就是该边吃边玩。今后再要调整他吃饭的习惯会变得很难。

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吃饭的时候可以将勺和碗给孩子。让他学会自己吃法。刚开始的时候必定是孩子将食物弄的乱七八糟的。可是只要你能坚持让孩子自己来吃。一段时间后就会收到成效。当然你可以尽量给他一些固体的食物。汤和稀饭之类的就别为难自己了。

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大部分宝宝在吃饭的时候习惯看电视或者是玩一些玩具。而家长为了追求孩子多吃一些。也就任由他去玩了。其实这样不好。让宝宝注意力不在吃饭这件事上。既不利于消化。也对今后养成良好的饮食习惯埋下了一些坑。家长会很不好纠正这些坏习惯。

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每个孩子都是不同的。吃饭时遇到的问题也不同。有的孩子就是一枚小吃货。你做什么都吃。长势十分喜人。但是有的孩子就是挑食偏食。吃饭像是件十分痛苦的事情。家长切记要平和心态。好好对待宝宝吃饭这件事。分析他不吃的原因。对症下药。找到解决的办法。对孩子饮食的种类也不必过于紧张。总担心他营养不良。只要均衡地提供食物就好。不需要特地给宝宝做什么补身体的饭食。有时反而容易弄巧成拙。
我是C妈。一个全职在家带娃的妈妈。育儿这条路既艰辛又充满了乐趣。希望能和大家多一些交流和分享～
其他观点：
宝宝在初期添加辅食可以吃高铁米粉。到八、九个月时可以给宝宝添加菜泥、水果泥、肉泥。米粥等。到十一二个月时可以吃细软的面条、软米饭、水果条等。到一岁以后慢慢向大人的饮食靠拢。
一岁以后的宝宝饮食规则基本就是：主食、蔬菜、水果、肉类、配方奶。