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月子有哪些饮食调养误区

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让妈妈们月子饮食调养出现了一些误区 ， 这些误区一定要及时纠正 ， 才能让妈妈们坐好月子 。
1、过早大量喝汤
分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤 ， 如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等 ， 认为这样可以补充营养 ， 促进身体早些康复 ， 还可使奶水多分泌些 ， 使宝贝得到充足的母乳 。
但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤 ， 容易使产妇大量分泌奶水 ， 而刚刚出生的婴儿胃容量小 ， 吸吮力也较差 ， 吃得也少 ， 过多的奶水会淤滞于乳腺导管中 ， 导致**发生胀痛 。加之产妇的**比较娇嫩 ， 容易发生破损 ， 一旦被细菌感染就会引起乳腺感染 ， **出现红、肿、热、痛 ， 甚至化脓 ， 不仅造成产妇痛苦 ， 还会影响正常哺乳 。
纠错法：
产后不宜过早催乳 ， 适宜在分娩1周后逐渐增加喝汤的量 ， 以适应婴儿进食量渐增的需要 。即使在1周后也不可无限制地喝汤 ， 正确做法以不引起**胀痛为原则 。?
2、给产妇喝浓汤
这里所说的浓汤 ， 是指给产妇做的脂肪含量很高的汤 ， 如猪脚汤、肥鸡汤等 ， 有人认为这样的汤营养丰富 ， 最有补养效果 。殊不知 ， 产妇食用过多高脂肪食物 ， 会使奶水中的脂肪含量增加 ， 而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养 ， 还容易使他们发生腹泻 。同时 ， 产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖 ， 使身材难以尽快恢复 。
纠错法：
应该给产妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤 ， 如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等 。提醒一点 ， 汤和肉要一同吃 ， 这样才能真正摄取到营养 。
3、喝红糖水太久
有些人觉得 ， 产妇在分娩后元气大损 ， 多吃一些红糖可以补养身体 。红糖固然具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效 ， 可以帮助产妇补充碳水化合物和补血 ， 促进恶露排出 ， 有利于子宫复位 ， 但不可因红糖有如此多的益处 ， 就认为吃得越多越好 。
过多饮用红糖水 ， 不仅会损坏产妇的牙齿 ， 如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多 ， 还会导致出汗过多 ， 使身体更加虚弱 ， 甚至引起中暑 。另外 ， 红糖水喝得过多会增加恶露中的血量 ， 造成产妇继续失血 ， 反而引起贫血 。
纠错法：
产妇在产后喝红糖水的时间 ， 以7-10天为宜 。
4、剖腹产术前吃高级补品
有些产妇一听说自己需要做剖腹产手术分娩 ， 便开始在手术前大吃特吃高级滋补品 ， 如高丽参、洋参及鱼类食品等 ， 以为这样会使身体恢复得更快一些 ， 以免伤了元气 。但参类补品中含有的人参甙成分 ， 具有强心及兴奋作用 ， 如果在手术前滥用 ， 手术时很难与医生配合 ， 刀口也较容易发生渗血 ， 不仅会影响手术正常进行 ， 还会影响产后休息 。鱼类含有丰富的有机酸物质EPA ， 具有抑制血小板凝集的作用 ， 不利于术后止血与创口愈合 。
纠错法：
剖腹产术是一个小手术 ， 不会对身体有很多损伤 ， 没有必要滥用高级补品 。

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