你好 。感谢邀请 。很高兴为你解答 。宝宝在一周岁以后已经肠胃已经有很好的发育 。可以不用太过依赖母乳或奶粉了 。饮食上也越来越接近大人 。不再像以前那样总是喝奶或吃非常软烂的食物了 。她或者他可以享受更多更美味的食物了 。由于宝宝可以吃的食物和种类大大增多 。包括米饭、馒头面包、面条、通心粉、薯类等等 。对于宝宝而言 。新鲜而又多样的蔬菜与水果也是不能缺少的的 。可以给宝宝适当吃些蔬果条 。如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等 。制作成手指大小就可以了 。然后给宝宝放在他自己的餐具上 。可以吸引宝宝自己动手拿来吃 。
但要需要注意的是 。在辅食添加的初期 。蔬果类食物一定要泥状才好 。这样更方便宝宝消化吸收 。一开始最好是蔬菜泥或水果泥 。等宝宝肠胃慢慢的接受后 。再给她弄一些半固态的美食 。
下面要做的一道宝宝辅食是:芦笋香菇面条
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食材:香菇2个、芦笋3根、胡萝卜1/2根、面条50克 。
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做法:
1、将准备好的芦笋洗净、切丁 。
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2、将准备好的香菇洗净、充分浸泡、切丁 。
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3、将准备好的胡萝卜洗净、去皮、切丁 。
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4、将准备好的面条放入沸水中煮熟 。捞出过一下凉水 。使面条的口感更好 。
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5、往锅里放入切好的芦笋丁、香菇丁、胡萝卜丁、加入适量水 。煮熟捞出 。
【一周岁宝宝辅食大全做法有哪些?】
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7、将煮熟的芦笋丁、香菇丁和胡萝卜丁加入到煮熟的面条中 。拌匀即可 。
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小贴士:如果宝宝咀嚼能力欠佳 。妈妈可将芦笋去皮煮烂后再给宝宝食用 。
其他观点:
大家好我是营养师小垒 。先感谢邀请回答问题 。
10到12个月 。婴幼儿一日膳食的安排 。
10到12个月 。婴幼儿每天添加两到3次辅食 。母乳喂养3到4次 。每天奶量约为600毫升 。鸡蛋一个 。肉禽鱼50克 。适量的强化铁的米粉 。厚稠的粥 。软饭 。馒头等谷物 。继续尝试不同种类的蔬菜和水果 。并根据婴儿需要增加近食量 。可以尝试碎菜或者自己啃咬咬香蕉 。手拿煮熟的土豆和胡萝卜 。手指饼干 。
在夜间停止夜间喂养 。一日三餐的时间与大人一致相同 。并在早餐至午餐午餐 。晚餐晚餐 。临睡前各一次点心 。
大致的安排 。
比如早上7点:母乳或者配方奶 。加婴幼儿米粉或者其他辅食 。喂奶为主 。需要时再加辅食
早上10点母乳或者配方奶
中午12点 。各种厚糊状的小颗粒的辅食 。可以尝试着软饭 。肉末 。碎菜
下午3点母乳或者配方奶 。加水果泥 。其他辅食以喂奶为主 。需要再加辅食
下午6点 。各种后糊状或小颗粒辅食
晚上9点母乳或者配方奶
食物可以适当的的调整种类 。前提婴儿没有过敏反应 。
推荐食谱玉米糊
做法玉米洗净 。将玉米粒剥下 。或者是蒸熟以后剥下放入豆浆机加入适量水 。选择五谷功能 。打汁过滤 。用米汁代替温开水冲泡米粉绝对是天然无害的 。玉米富含有丰富的蛋白质 。维生素 。矿物质可以防止婴幼儿消化不良 。
推荐自制肉松
食材 。里脊瘦肉 。牛肉 。鸡肉都可以 。肉洗净切小块儿 。凉水焯水去血腥味儿 。锅里煮半小时或高压锅压15分钟 。只加葱姜不加调料 。周岁以上可以加点盐 。拿出来带汤水 。再上炉子煮熬收汁 。可以使用面包机直接制作 。晾凉之后用手撕成肉丝 。再放入炒锅里 。炒干 。晾凉后再用研磨机 。一次少量打成细丝 。可用于煮汤面面条蒸鸡蛋羹 。疙瘩汤米粉里搭配使用 。
推荐蔬菜 。豆角 。撕碎的鸡肉 。米粉烙的可丽饼 。各种用蛋白打发烤制的小融读 。但是前提鸡蛋不过敏 。还有香蕉片 。土豆片 。黄瓜条片果片 。蒸熟的土豆条 。胡萝卜条 。
推荐食谱大全
肉末碎蔬菜面条 。鲜虾西兰花碎炒饭 。西红柿玉米糊 。西红柿鲜菇汤 。胡萝卜豆腐泥 。南瓜糊 。枣泥小米粥 。鸡肝面条 。土豆豌豆泥 。猪肝泥 。香菇大米糊 。牛肉南瓜糊 。
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