【为什么我晚上十一点喝杯咖啡就觉得好睡觉呢？】这绝对是心理作用 。也就是说你对咖啡产生了依赖心理 。认为只有在喝完咖啡之后才能入睡 。你可以尝试多做运动 。每天跑跑步 。去健身房 。让身体产生疲劳感 。临睡前洗个热水澡 。不喝或者少喝咖啡 。看看能不能戒掉依赖咖啡入睡的习惯 。
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