有助于消化的水果有哪些？ _经验知识

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现如今很多人都有吃水果的习惯。基本每天至少都要食用一个水果。来为自己补充身体内所需的维生素。平时摄取适量的水果。不但能排毒养颜。还能滋润肌肤。那么究竟哪些水果的营养价值最高。对我们的身体健康最有益呢？接下来就给大家介绍一下。相信看完下面的文章你自会知晓。
一、日本陆奥苹果

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要说世界上最好的苹果。那一定是日本的陆奥苹果。这种水果诞生于日本的苹果故乡青森县。选用金冠苹果和印度苹果杂交而成。曾被英国评为苹果之王。吃起来酸甜爽口。皮薄汁多。颜色呈粉红。含有丰富的维生素C、果胶、果酸和锌等营养物质。同时也是保持身材的果中极品。不过既然出身名门。自然这种苹果的产量并不多。一颗果树只能收获几颗苹果。每颗苹果大约在500g左右。
二、丑橘

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丑橘又叫“不知火“、“丑八怪” 。是日本在1972年研究出来的一种杂交水果。你别看这种水果外表不怎么起眼儿。实际上它的美味程度恰恰跟长相成反比。它的肉果极甜。果皮十分易剥。果汁糖度13-14度。仅一颗丑橘就有170多种的植物化合物。能满足人类身体一天所需的维生素C 。具有润肺止咳的功效。此外它还有世界第一柑的美誉。保证你吃了之后绝不会上火。
三、海南菠萝

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生活中人们老把菠萝和凤梨弄混。认为它们是两种不同的水果。其实这两者本就是同一种水果。凤梨是菠萝的学名。就好比我们管奇异果叫猕猴桃是一样的。只是各地的叫法不同罢了。说到菠萝。我觉得还是海南菠萝最好吃。这种菠萝口感香甜。果肉丰厚。果汁味浓。经常食用能起到解暑止渴、养颜瘦身的作用。要注意的是患有胃寒、肾脏病的朋友。最好不要食用。
四、红颜草莓

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虽然大家都知道吃水果对我们身体有好处。可到底什么时间吃。吃哪种最好。很多人并不清楚。譬如在早上不妨吃些像芒果、香蕉这种对肠胃刺激性低。便于身体吸收的水果。中午可以选择吃桃儿、柚子这类的。能够提升饱腹感。到了晚上吃一些橙子、猕猴桃这种好消化的水果。即便吃水果已成为日常所需。但还是要适量而食。一旦食用过量。很容易会引起身体的不适。因此我们唯有合理的摄入。才是最佳的饮食之道。

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其他观点：
1、熟苹果
苹果具有止泻通便的作用。内含鞣酸的成分具有收敛的作用。可以治疗脾胃虚弱导致的消化不良。苹果含有果胶和水溶性纤维素。对消化缓慢引起的便秘有一定作用。将苹果蒸熟能治疗消化不良。
2、木瓜
木瓜含有木瓜酵素。能分解并加速蛋白质吸收。缓解消化不良和胃炎的症状。对健脾胃或治胃痛有一定帮助。但是木瓜是寒性食物。脾胃虚寒者不要直接吃。可以将其炖煮。
3、桂圆
桂圆本身能入药。具有壮阳益气、温胃补脾的多种作用。因脾胃虚寒导致消化不良可适当吃桂圆。能起到温补的作用。
4、山楂
山楂内含维生素C和酸性物质能促进胃液的分泌。增加胃中酶类。对于消化不良导致的腹胀积食有一定作用。
5、香蕉
香蕉能润肠通便。含有膳食纤维。增加胃肠蠕动。改善消化不良引起便秘腹胀的问题。避免吃未熟透的香蕉。以免会加重便秘的症状。
6、猕猴桃
猕猴桃含有膳食纤维、果糖、蛋白质分解酵素。就有清除体内垃圾的作用。对消化吸收较慢的腹胀便秘者有很好的作用。
其他观点：
1、甜橙