4、木瓜
木瓜含有丰富的木瓜蛋白酶 。可以将脂肪分解成脂肪酸 。从而减少体内脂肪的积累 。木瓜含有一种酶 。可以消化蛋白质 。帮助身体消化和吸收食物 。长期食用对健康有益 。
5、梨
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6、香蕉
香蕉富含膳食纤维 。可刺激肠胃蠕动 。帮助排泄 。如果不吃任何东西 。只吃香蕉和蜂蜜 。热量远低于晚餐 。虽然香蕉味道鲜美 。但长时间不能食用 。如果长时间依赖香蕉 。身体缺乏各种营养素 。如蛋白质和矿物质 。你的身体会给你一个危险的警报 。
7、葡萄柚
葡萄柚含有丰富的维生素C 。而且含糖量不高 。如果胃里的食物不能被消化 。可以吃一个葡萄柚来代替一餐 。但是 。如果体质虚弱 。不要空腹吃葡萄柚 。以防止因空腹引起的酸性引起的胃痛 。
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