学生用脑比较严重 。所以一定要注意食补 。以坚果类和蛋类为主 。如核桃、鸡蛋等 。其实 。最重要的还是五谷杂粮 。样样都吃 。保持膳食全面 。
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【学生该吃歇什么营养品才能补脑？】要学会劳逸结合 。大脑是需要休息的 。所以不能一直用脑 。让脑子处于疲惫状态 。不然很容易使大脑效率降低 。不利于学习成绩的提高 。
作息习惯也会很重要 。要学会早睡早起的好习惯 。不让自己熬夜 。玩游戏 。这些都是伤脑的行为 。所以一定要学会休息 。
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