写在最后：这本是一个问题却硬给我成了文章 。让大家见笑了 。我也不知道提问的作者能不能看到！健身一门很深的学问 。这个只是冰山一角 。如果你喜欢我的评论 。可以关注我的抖音（在下老色痞） 。头条号（健身老色痞） 。我接下来会往这方面发展 。把我所学的东西传播给有需要的人----老色痞
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