是否存在天生瘦体质的人？瘦人可以通过锻炼增肌吗？ _经验知识

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天生比常人更容易瘦。这种情况虽然少见。但还算正常。与天生就很容易发胖的人一样。过度的瘦弱也会让人感到苦恼。

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首先要分析一下长久以来瘦弱是由哪个方面导致的。在根据原因做出相应的改变。
原因一：一直胃口小。不太爱吃东西

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原因二：天生长肌肉细胞比较多

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如果你的父母也是一直比较瘦小。那么很有可能你的瘦小就是由基因影响着。不过不用灰心。两类肌肉细胞的重要性是一样的。细长的红肌肉越多。意味着你的肌肉耐力越强。而白肌肉则是影响着肌肉的爆发力。
这意味着天生比较瘦削的人。他的运动耐力更强。身体的精力更加充沛。续航时间更长。

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最常见的就是甲亢。肠胃病。寄生虫等疾病。这些疾病主要是通过破坏消化系统影响吸收能力。或者导致内分泌失调。导致热量消耗异常。

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天生瘦小的人增肌虽然难。但不是不可能。相信自己。你可以拥有自己想要的身材。
其他观点：
谢谢邀请。人的体质是通过先天稟赋。后天调养所形成的。体质反映了人体的阴阳运动形成的特殊性。这种特殊性又以人的气血为基础。并由脏腑盛衰所决定。所以。天生瘦体质的人若父母的一方如是瘦体。遗传就是瘦体质。人的后天身体状况。是否健康关键在脾胃。因为脾胃乃后天之本。人瘦人胖都是脾胃虚弱。人体肌肉是否健壮。是由脾来决定的。一个脾胃功能健康的人。营养的摄入和吸收的量都很好。肌肉会很结实而有力量。
如有的人吃的很好。食欲又好。膳食结构也合理。但体形消瘦。难以长胖。这是胃强脾弱所致。天生瘦体质的人能吃是胃功能良好。但因脾虚弱。吃进的食物不能很好运化。不能转化为人体所需精微物质(气血) 。结果还是营养不良。人还是很消瘦。
瘦人可以通过锻炼增肌吗？瘦人由于受体质的限制。在年轻时经常锻炼身体。后天调理好脾脏是可以增肌的。但也不会有肌肉丰润、丰润富有弹性的肌肉。进入40岁后如不加强锻炼。肌肉还会逐渐萎缩。如能够坚持健身运动锻炼。顶多肌肉保持在现有状态。如脾胃功能不好。运动量大点。得不到相应恢复。损伤了脾胃都会瘦身。所以。先天瘦身的人在后天调理好脾胃相当重要。养护身体的关键就在于保养脾胃。除了饮食调理好脾胃。通过运动可以强身健体。一个人的体质强弱。是由先天体质和后天调养决定的。后天调养的作用是不容忽视的。体育锻炼可舒松筋骨。调节气血。调合五脏。肌肉强健。祛病延年。
其他观点：
没有天生瘦体质的人。一切都可以从后天改变！大家好！我叫阿彬。是一个从业6年的健身教练！作为一个过来人曾经瘦子的我深有体会。我就拿我自己做案例给大家分享了。我就渣渣不是什么大神！还记的初中/高中的时候。同学都给我贴上了“竹签”“竹篙”的标签。导致那时候很内心真的很内向。真的很想改变却又不知道如果改变真的迷茫。这种痛苦谁又能懂。就像胖子理解不了瘦子的苦一样！谁不想保护身边的人？那种撕心裂肺的痛谁又能懂？